건강식품2 작두콩의 놀라운 효능 5가지와 섭취 방법, 알아두면 좋아요! 작두콩을 처음 볼때는 이런걸 어떻게 먹지? 라고 생각했어요. 그런데 남편이 콩을 까줘서 찜기에 찌어놓고 한알씩 꼭꼭 씹어먹어보니까 고소하고 자꾸 손이 가더라구요. 그래서 두유처럼 갈아먹을때도 있고 쪄서 식탁위에 놓고 오며가며 한알씩 먹기도 했는데 크기가 커서 두세알만 먹오도 간식으로 충분했어요. 그래서 작두콩의 다양한 효능과 올바른 섭취 방법에 대해 알아보았어요. 면역력 강화부터 비염 완화, 소화 기능 개선 등 건강에 큰 도움을 주는 작두콩의 비밀을 지금 확인해 보세요! *작두콩의 놀라운 효능 5가지와 섭취 방법* 1. 면역력 강화작두콩에 함유된 사포닌 성분은 면역력 증진에 아주 효과적이에요. 사포닌은 백혈구의 기능을 활성화시켜 외부로부터 들어오는 바이러스와 세균을 차단하는 역할을 해요. 뿐만 아니라.. 2024. 10. 15. 초석잠의 효능과 건강을 위한 섭취방법 5가지 초석잠의 효능과 건강을 위한 섭취 방법 5가지 초석잠은 면역력 강화, 소화 촉진, 혈당 조절 등의 효능을 가진 뿌리채소입니다. 영양 성분과 다양한 섭취 방법을 통해 건강한 생활을 시작할수 있도록 꼼꼼하게 알아볼께요! 1. 초석잠이란? 이것은 연못 주변이나 습지에서 자라는 식물로,모양이 마치 작은 번데기처럼 생긴 뿌리 채소입니다.아삭하고 고소한 식감이 특징이며,주로 봄철에 수확하여 신선하게 섭취할 수 있습니다.특히 오랜 옛날부터 약재로 활용되었으며,다양한 건강 효능으로 현대에도 건강식으로 각광받고 있습니다. 2. 초석잠의 주요 영양 성분 여기에는 비타민 B군, 칼슘, 칼륨, 철분 등우리 몸에 필요한 필수 영양소가 가득 들어있습니다.특히 칼륨은 체내 나트륨 배출을 도와 혈압을 조절하는 데 도움을 주며,비.. 2024. 10. 8. 이전 1 다음