유산균의 특징, 효능, 종류와 먹는 방법 : 건강을 위한 확실한 가이드
유산균의 특징과 효능, 다양한 종류 및 올바른 섭취 방법을 알아보겠습니다. 장뿐만 아니라 면역력, 피부, 체중 관리에 도움이 되는 유산균에 대해 자세히 설명해드립니다.1. 유산균이란 무엇인가요?유익균은 우리 몸에서 '착한 세균'으로 불리며, 주로 장내에서 활동하는 유익한 미생물이에요. 이들은 유해균을 억제하고, 소화 과정을 원활하게 도와주는 중요한 역할을 담당해요. 이 미생물은 젖산을 만들어내는데, 이것때문에 장내 환경은 산성으로 보존돼요. 산성 환경은 유해균의 증식을 억제하는 데 매우 효과적이기 때문에, 이들이 우리 장을 지키고, 소화기능을 원활하게 하는 데 중요한 역할을 해요. 유익균의 큰 특징 중으로는 바로 장내 미생물 균형을 맞추는 능력이에요. 장내 유해균이 너무 많아지면 소화불량, 변비, 설사..
2024. 8. 19.
헬리코박터균 바로 알고 막아내기
헬리코박터균 바로 알고 막아내기 헬레코박터균이 뭐길래 여러 사람이 긴장을 하는걸까? 알아보고 예방하기 모드로 들어갑니다. 😊😊😊 헬리코박터균이란? 헬리코박터균(Helicobacter pylori)은 위장관에 서식하는 세균으로, 만성 위염, 위궤양, 위암의 주요 원인 중 하나로 대부분의 경우 어떤 상태변화가 없으며, 감염자의 70%에서는 아무런 변화도 나타나지 않을 수 있다고 합니다. 그러나 일부 감염자는 위통, 구토, 설사, 흑색 변 등을 경험하기도 합니다. 헬리코박터균 치료 방법 1. 항생제 복용: 아메바산, 클라리스로마이신, 메트로닌 등을 1~2주간 복용하면 대부분의 경우 헬리코박터균 감염을 치료할 수 있습니다. 2. 프로톤 펌프 억제제 복용: 위산을 줄여주는 약으로, 항생제와 함께 복용합니다. ..
2023. 5. 27.
마지막까지 여자이기를 원한다면 에스론우먼골드
여자는 여자다운게 좋고 남자는 남자다운데 정말 좋은데~~ 갱년기를 보내면서 여자는 남성화되고 남자는 여성화되는건 무엇때문일까요? 바로 호르몬때문입니다. 오늘은 여성갱년기에 필요한 모든것을 모아모아 만들어진 에스론 우먼골드에 대해 알아보도록 하겠습니다. 여성갱년기란? 여성갱년기는 대개 40~50대의 여성들이 경험하며, 일반적으로 생리주기가 불규칙해지고 호르몬 변화로 인한 다양한 변화를 나타내며, 갱년기 초기에는 열기, 땀 흘림, 심장 두근거림 등의 불쾌함등이 있을수있고, 생리불순, 질건조증, 성욕저하 등이 발생할 수 있습니다. 여성 갱년기의 대처법 개인마다 다르지만, 대체로 열기, 땀 흘림, 심장 두근거림, 불면증, 우울감, 집중력 저하 등이 나타납니다. 이를 완화하기 위해서는 건강한 식습관과 생활습관..
2023. 4. 19.