유익한정보9 고구마줄기 하나로 밥한그릇 뚝딱 하는 이유 고구마줄기김치 인기폭발하는 이유와 효능 🍠🥬 고구마줄기김치는 아삭한 식감과 풍부한 영양소로 많은 사람들에게 사랑받고 있어요. 고구마줄기김치의 인기 이유와 효능, 그리고 맛있게 담그는 방법을 알아보세요. 건강한 식탁을 위해 직접 고구마줄기김치를 담가보는 건 어떨까요? 1. 고구마줄기김치의 인기 비결 🌟 고구마줄기김치는 특유의 아삭한 식감과 고소한 맛이 일품입니다. 특히, 고구마줄기는 식이섬유가 풍부해 포만감을 주면서도 칼로리가 낮아 다이어트에 좋은 식품으로 주목받고 있어요. 요즘은 건강을 챙기면서도 맛있는 음식을 찾는 분들이 많아지면서 고구마줄기김치의 인기가 급상승하고 있습니다. 김치 특유의 발효 과정을 통해 유산균이 풍부해 장 건강에도 도움이 되기 때문에 건강한 먹거리로 각광받고 있습니다. 2.. 2024. 9. 13. 고구마와 고구마 줄기의 효능 및 맛있게 먹는 방법 고구마와 고구마 줄기의 효능 및 맛있게 먹는 방법안녕하세요, 건강톡톡입니다! 😊 오늘은 건강과 맛을 모두 잡을 수 있는 고구마와 고구마 줄기에 대해 이야기하려고 합니다. 요즘 건강을 챙기기 위해 다양한 식품을 찾는 분들 많으시죠? 그럴때 빼놓을 수 없는 귀한 아이템이랍니다. 1. 고구마의 효능 다양한 영양소가 풍부한 식품이에요. 비타민 A, C, E가 많이 들어있어 면역력을 높여주고 피부에도 도움을 준답니다. 또한 식이섬유가 많아 소화기 건강에 좋아요. 요것을 꾸준히 섭취하면 변비 예방에도 큰 도움이 된답니다. 비타민 A, C, E가 풍부해요 비타민 A, C, E를 많이 포함하고 있어요. 비타민 A는 눈 건강에 좋고, 비타민 C는 면역력을 높여주며, 비타민 E는 피부를 윤기 있게 만들어준답니다. 특.. 2024. 7. 31. 레몬물 효능과 부작용 부터 만드는 방법 까지 알려드려요. 레몬물 효능과 부작용, 그리고 만드는 방법 알아보기lemon 음료에 관심이 많으신가요? 요즘 유행처럼 많은분들이 이 물을 드시던데요. 어떤 이유에서 그 물을 드시는지 물러보면 누가 좋다고 해서 비타민흡수를 위해서 드신다고 말씀하시는 경우를 종종 보게 되더라구요. 😊 그래서 오늘은 레몬 물과 레몬즙의 효능과 부작용, 그리고 레몬 물을 만드는 방법까지 자세히 알려드릴께요. 저와 함께 건강한 생활을 시작해봐요! 1. 레몬물 만드는 방법 🍋 레몬물을 만드는 방법은 간단해요. 아래의 단계를 따라 쉽게 만들 수 있어요: 신선한 것으로 준비하기: 흐르는 물에 깨끗이 씻은 후, 반으로 잘라주세요. 레몬즙 짜기: 반으로 자른것을 손으로 짜거나 즙기를 사용해 즙을 짜주세요. 한 개만으로 충분한 양의 레몬즙이 나.. 2024. 7. 29. 가지의 효능과 부작용 가지의 효능과 부작용 분석 남편이 가지나물과 사랑에 빠졌답니다. 주말농장을 하는데 좋아하는 가지를 실컷 드신다고 많이 심어서 아파트 한 라인이 일주일에 두세번씩 가지 파티를 하고 있답니다. ㅎㅎ 오늘은 티비를 보시다가 가지에 안토시아닌 함량이 풍부하다는 이야기를 듣고는 어린 가지를 따와서 생으로 사과처럼 드시면서 너무 맛있다고 당신도 먹어보라고 주시는 바람에 저도 먹어봤는데 아삭하고 맛이 좋았습니다.~~ 가지를 동글동글하게 썰어서 밀가루 옷을 입히고 계란옷을 한 번 더 입혀서 기름에 살짝 튀기면 정말 맛있는 가지 튀김이 되는데 남편이 즐겨먹는 가지의 효능이 정말 좋은지 알아보겠습니다. ^^ 가지의 효능도 가지가지 1. 혈당 조절:가지에 함유된 섬유질과 물질이 혈당을.. 2023. 6. 14. 매직포인트(셋트) 정말 정말 좋아요 참기에는 불편하고 병ㅇ에가는건 아닌것같고~~ 그럴때 없으셨나요? 신기하게 편안해지는 매직포인트를 소개합니다. 불편한 부위에 콕 찝어, 포인트케어 매직포인트 [SET] 저는 오랜시간동안 학원을 운영하면서 하루종일 채점을 해서 손가락통증이 직업병으로 나타났습니다. 피곤해도 나타나고 컨디션이 안좋아도 나타나는 손가락통증 ㅜㅜ 욱식욱신 신경은 쓰이고 약을 먹기는 좀 아닌것같고 그럴때 딱 한장만 붙여주는 5분도 안되어서 슬그머니 통증이 사라지는바람이 매직포인트를 주머니속 지갑속에 넣어가지고 다니답니다. 어제는 오랜만에 미용실을 운영중인 친구를 만났는데 손가락에 염증이 심해서 입원치료를 했는데도 "개운하지가 않고 빨갛게 붓기도하고 욱식욱식하기도 한다" 는말에 지갑에서 꺼내 세장을 붙여주고 30분정도 커피를 마셨는데.. 2023. 4. 23. 후끈후끈 싹쓸이 엉겅퀴 리커버리크림 언니 맨소ㅁ담 발라보신적 있으셔요? 그것처럼 바르는건데 많이 아픈데는 많이 화끈거리고 조금 아픈데는 조금 화끈거린데 화끈거림이 사라지면서 통증이 사라지는데 정말 신기하고 좋아요~~ 언니 허리아프다는말이 생각나서 제거 조금만 드리고싶은데 저녁에 시간 괜찮으셔요? 대표사진 삭제 사진 설명을 입력하세요. 임실엉겅퀴리커버리크림1 80 대 되신 여성분 경험입니다 . 대상포진으로 수포는 나았는데도 안에서 쏙쏙쏙 아픈통증(대상포진약 복용중)이 있고 가려워서 잠을 못 주무셨다고 합니다. 리커버리 크림 바르신다고 하셔서 바르시라고 했는데 가려움이 좋아지고 쏙쏙쏙 통증도 줄어서 잠을 잘 수 있어서 좋아도 너무 좋다고 하십니다. 쓰면 쓸수록 신기하다고 하십니다. 다리 쥐나는데 발랐는데도 빨리 풀려서 좋다고 좋아하십니다. 진.. 2023. 3. 17. 모소대나무에게 배우다 모소대나무는 4년동안 땅 위로 3센티미터밖에 자라지 않았지만, 땅속에서는 놀라운 일을 한다고 합니다. 수십에서 수백 제곱미터에 달하는 면적에 단단하게 뿌리를 뻗는 것입니다. 모수 대나무는 절대로 서두르지 않는다고 합니다. 자신이 5년째에 폭풍 성장할 걸 알기때문에 인내하며 기다리는 것입니다. 모소대마무와 같은 미물도 자신의 미래를 위하여 4년을 기다릴줄 알고 크게 성장하기위해 준비하며 때를 기다리는 것입니다. 강력한 폭풍우에도 쓰러지지않고 단단하게 땅을 움켜쥐는데 4년이라는 긴 시간을 투자하는 것입니다. 지금 겪고 있는 시련이 모소대나무의 '4년'같다 할지라도 아무리 발버둥쳐도 사라지지않는다할지라도 그 시련이 내가 땅속에 뿌리는 내리는 과정이라는 것을 알아야 합니다. 왜 나만 겪는 시련이냐고 말할것이.. 2023. 2. 25. 전심전력(全心全力) 안녕하세요 모두의 건강을 책임져드리고싶은 건강톡톡입니다. 전심전력(全心全力) "나는 10년 동안 무엇인가를 쌓아 올리려 해 왔지만 대부분은 무너져 버렸다." - 스티브 잡스의 말입니다. 그는 지금 위대함으로 칭송받습니다. 그는 무수히 많이 실패했음에도 불구하고 전심전력으로 온 힘을 다해 노력했기에 오늘날 최고의 평가를 받는 것입니다. 전심전력(全心全力) 이란? 마음을 다해 힘을 전부 들인다는 말입니다. 한 가지 일에 집중해서 힘을 전부 쏟을 때 전심전력을 다한다고 말합니다. 한 매가 두 꿩을 한꺼번에 잡지 못한다는 속담이 있습니다. 치타가 빠르다고 해서 두 마리의 사냥감을 동시에 잡을 수는 없습니다. 무슨 일이든 한 가지 일을 정했다면 그 일에 전심전력해야합니다. 우물도 한 우물.. 2023. 2. 3. 엉겅퀴크림 리커버리 통증잡는 도깨비 안녕하세요 모두의 건강을 책임져드리고 싶은 건강톡톡입니다. 집집마다 물파스 한개씩은 다 있으시죠~~ 저희집에도 있었는데 엉겅퀴 크림을 만난후로는 약상자에서 딩굴딩굴 굴러다니고 있답니다 ㅎㅎ 남편님이 샤워후에 즐겨찾는것이 엉겅퀴리커버리크림이랍니다. 15년전 암벽산행을 갔다가 700m를 굴러떨어지면서 등이며 허리며 여기저기 많이 다쳤었는데 겉으로 보기에는 멀쩡해보이는데 늘 개운치않고 비나 눈이 오려고 할때는 더 힘들었다고 합니다. 미안한 마음에 웬만하면 참고 지나갔는데 한살한살 먹어가면서 통증이 오는 횟수가 늘어났다고 합니다. 한달에 한두번 불편하던것이 일주일에 한두번으로 자주힘들어서 저에게 말을 하지않고 물리치료를 다니기도 했답니다. 제가 넘어져서 허리와 갈비뼈가 아파하면서 하루에 서너번씩 바르는것을보고 .. 2023. 1. 27. 이전 1 다음
