다래1 자연에서 얻은 다래의 효능과 섭취방법으로 배우는 건강 비결 자연에서 얻은 다래의 효능과 섭취방법다래는 비타민 C, 항산화 성분, 소화 효소가 풍부한 열매로, 면역력 강화, 체중 관리, 피부 건강에 도움을 주며 여러가지 방법으로 섭취할 수 있으며 늦은가을 산에가면 쉽게 구할수 있어서 좋은데 모르시는 분들도 계시더라구요. 저는 어릴적에 많이 먹어본 기억이 있어서 오늘은 이것의 건강 효능을 알아보도록 할께요. 1. 비타민 C가 풍부해서 좋아요. 이 과일은 비타민 C가 매우 많이 들어있는 과일이에요.비타민 C는 면역 체계를 강화하고, 피부 건강을 보존하는 데 필수적이에요.특히, 우리 몸은 스스로 비타민 C를 만들 수 없기 때문에 외부 섭취가 필수랍니다.이것을 한두 개만 먹어도 비타민C의 하루 권장량을 충분히 채울 수 있어요.비타민 C는 피부 속 콜라겐 생성을 도와탄력을.. 2024. 10. 18. 이전 1 다음
