건강습관1 장내 미생물 관리로 건강하고 활력넘치는 삶을 살수있어요 장내미생물, 알아두면 좋은 7가지 건강 팁 🦠 장내미생물관리만 제대로 해도 건강하고 활력넘치는 생활을 할 수 있는건 모두 아는 일인데 어떻게 관리하면 좋은지는 모르고 있는 경우가 많잖아요, 그래서 장내미생물 관리에 좋은 7가지 건강팁을 알아보려고 합니다. 1. 장내미생물이란? 🤔장내미생물은 말 그대로 장 안에 사는 다양한 미생물들을 말해요. 이 생물들은 박테리아, 바이러스, 곰팡이, 그리고 기타 미세한 생명체들로 구성되어 있어요. 우리 장에는 약 100조 개의 미생물이 살고 있는데, 그 무게만 해도 1~2kg에 달한다고 하니, 정말 놀랍죠? 이 미생물들은 우리 몸의 소화 작용을 돕고, 중요한 비타민을 생성하며, 면역력을 강화하는 등 다양한 역할을 하고 있어요. 심지어는 몸 전체의 염증을 줄이는 데도 도움을 준답니다. 그래서 장내 세균의 건강은 곧.. 2024. 10. 3. 이전 1 다음
