건강한생활습관2 당뇨 초기 증상과 관리 방법 5가지 당뇨 초기 증상과 관리 방법 5가지 당뇨약을 먹기 시작하면 평생 먹어야 한다는 이야기 들어보셨나요? 그 자체가 병은 아닌데 합병증이 문제라는 말도 있습니다. 그런데 알아야 방어할수 있잖아요. 그래서 오늘은 당뇨 초기 증상과 관리 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 꼼꼼하게 공부해서 건강한 식단, 꾸준한 운동, 스트레스 관리 등 일상 속에서 실천할 수 있는 당뇨 관리 방법을 소개하겠습니다. 1. 당뇨란 무엇인가요?당뇨는 우리 몸에서 혈당을 적절히 조절하지 못해 혈당 수치가 높아지는 만성 질환이에요. 주로 인슐린의 부족이나 기능 이상으로 발생하며, 인슐린은 혈당을 조절하는 중요한 호르몬으로, 에너지를 세포로 운반하는 역할을 해요. 인슐린이 제대로 작용하지 않으면 당이 혈액에 남아 있게 되고, 이로 인해 당.. 2024. 10. 13. 코로나19확진후 심장마비 뇌졸중 예방을 위한 필수 관리법 7가지 코로나19 확진후 심장마비뇌졸중 예방을 위한 필수 관리법 7가지 코로나19 감염 후 3년간 심장마비와 뇌졸중 위험이 2배 증가할 가능성이 있다는 연구 결과가 나왔어요. 감염 후 심혈관 건강을 지키기 위한 7가지 관리법을 정리했습니다. 정기적인 혈압 체크, 운동, 스트레스 관리 등 실천가능한 방법을 안내해드립니다. 1. 흡연과 음주 줄이기흡연과 과도한 음주는 심장과 혈관에 큰 부담을 주는 요소에요. 흡연은 혈관을 좁아지게 하고, 혈액 순환을 방해해 심장마비와 뇌졸중을 유발할 경우가 있어요. 또한, 코로나19 감염 후 혈관에 가해지는 부담이 커진 상황에서는 흡연이 더욱 위험할 경우가 있답니다. 흡연을 중단하면 혈압이 즉시 감소하고, 빠르게 개선될 경우가 있어요. 음주 또한 큰 부담을 주게되는데. .. 2024. 10. 12. 이전 1 다음
