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면역력강화7

작두콩의 놀라운 효능 5가지와 섭취 방법, 알아두면 좋아요! 작두콩을 처음 볼때는 이런걸 어떻게 먹지? 라고 생각했어요. 그런데 남편이 콩을 까줘서 찜기에 찌어놓고  한알씩 꼭꼭 씹어먹어보니까 고소하고 자꾸 손이 가더라구요. 그래서 두유처럼 갈아먹을때도 있고 쪄서 식탁위에 놓고 오며가며 한알씩 먹기도 했는데 크기가 커서 두세알만 먹오도 간식으로 충분했어요. 그래서 작두콩의 다양한 효능과 올바른 섭취 방법에 대해 알아보았어요. 면역력 강화부터 비염 완화, 소화 기능 개선 등 건강에 큰 도움을 주는 작두콩의 비밀을 지금 확인해 보세요!  *작두콩의 놀라운 효능 5가지와 섭취 방법* 1. 면역력 강화작두콩에 함유된 사포닌 성분은 면역력 증진에 아주 효과적이에요. 사포닌은 백혈구의 기능을 활성화시켜 외부로부터 들어오는 바이러스와 세균을 차단하는 역할을 해요. 뿐만 아니라.. 2024. 10. 15.
초석잠의 효능과 건강을 위한 섭취방법 5가지 초석잠의 효능과 건강을 위한 섭취 방법 5가지  초석잠은 면역력 강화, 소화 촉진, 혈당 조절 등의 효능을 가진 뿌리채소입니다.  영양 성분과 다양한 섭취 방법을 통해 건강한 생활을 시작할수 있도록 꼼꼼하게 알아볼께요! 1. 초석잠이란? 이것은 연못 주변이나 습지에서 자라는 식물로,모양이 마치 작은 번데기처럼 생긴 뿌리 채소입니다.아삭하고 고소한 식감이 특징이며,주로 봄철에 수확하여 신선하게 섭취할 수 있습니다.특히 오랜 옛날부터 약재로 활용되었으며,다양한 건강 효능으로 현대에도 건강식으로 각광받고 있습니다. 2. 초석잠의 주요 영양 성분 여기에는 비타민 B군, 칼슘, 칼륨, 철분 등우리 몸에 필요한 필수 영양소가 가득 들어있습니다.특히 칼륨은 체내 나트륨 배출을 도와 혈압을 조절하는 데 도움을 주며,비.. 2024. 10. 8.
장내 미생물 관리로 건강하고 활력넘치는 삶을 살수있어요 장내미생물, 알아두면 좋은 7가지 건강 팁 🦠 장내미생물관리만 제대로 해도 건강하고 활력넘치는 생활을 할 수 있는건 모두 아는 일인데 어떻게 관리하면 좋은지는 모르고 있는 경우가 많잖아요, 그래서 장내미생물 관리에 좋은 7가지 건강팁을 알아보려고 합니다.  1. 장내미생물이란? 🤔장내미생물은 말 그대로 장 안에 사는 다양한 미생물들을 말해요. 이 생물들은 박테리아, 바이러스, 곰팡이, 그리고 기타 미세한 생명체들로 구성되어 있어요. 우리 장에는 약 100조 개의 미생물이 살고 있는데, 그 무게만 해도 1~2kg에 달한다고 하니, 정말 놀랍죠? 이 미생물들은 우리 몸의 소화 작용을 돕고, 중요한 비타민을 생성하며, 면역력을 강화하는 등 다양한 역할을 하고 있어요. 심지어는 몸 전체의 염증을 줄이는 데도 도움을 준답니다. 그래서 장내 세균의 건강은 곧.. 2024. 10. 3.
엠포스트 진단과 예방법및 감염 경로 차단할수 있다면 엠포스는 치명적인 바이러스 감염증으로, 빠른 진단과 초기 관리, 백신 접종, 감염 경로 차단 등의 방법으로 치사율을 낮출 수 있습니다. 전문가의 가이드로 엠포스에 대한 예방과 대처 방법을 알아보셔야 되는  때입니다.    엠포스트 진단과 예방법및 감염 경로 차단할수 있다면1. 엠포스란? 엠포스는 주로 아프리카 지역에서 발생하는 치명적인 바이러스 감염증으로, 초기 증상은 말라리아와 유사해 주의가 필요합니다. 이 질병은 감염되었을 때 치사율이 높아 매우 위협적이지만, 적절한 예방과 관리를 통해 치사율을 크게 낮출 수 있습니다. 이번 글에서는 엠포스의 치사율을 낮추기 위한 여러가지 방법을 전문가의 관점에서 자세히 설명드리겠습니다. 2. 빠른 진단과 초기 치료의 중요성 이 질병의 치사율을 낮추기 위해서는 빠른 .. 2024. 8. 23.
유산균의 특징, 효능, 종류와 먹는 방법 : 건강을 위한 확실한 가이드 유산균의 특징과 효능, 다양한 종류 및 올바른 섭취 방법을 알아보겠습니다. 장뿐만 아니라 면역력, 피부, 체중 관리에 도움이 되는 유산균에 대해 자세히 설명해드립니다.1. 유산균이란 무엇인가요?유익균은 우리 몸에서 '착한 세균'으로 불리며, 주로 장내에서 활동하는 유익한 미생물이에요. 이들은 유해균을 억제하고, 소화 과정을 원활하게 도와주는 중요한 역할을 담당해요. 이 미생물은 젖산을 만들어내는데, 이것때문에 장내 환경은 산성으로 보존돼요. 산성 환경은 유해균의 증식을 억제하는 데 매우 효과적이기 때문에, 이들이 우리 장을 지키고, 소화기능을 원활하게 하는 데 중요한 역할을 해요. 유익균의  큰 특징 중으로는 바로 장내 미생물 균형을 맞추는 능력이에요. 장내 유해균이 너무 많아지면 소화불량, 변비, 설사.. 2024. 8. 19.
면역력강화에는 강황추출물 커큐민C3가 최고!! 적군보다 힘이 세면 백전백승이라는말 맞는 말이지요?? 그럼 건강하려면 어떻게하면 될까요? 바로 바로 면역력을 키우는 것입니다. (124) 하이리빙 커큐민C3 맥스 - YouTube 그럼 면역력을 키우는 가장 간단한 방법은 무엇일까요? 강황에서 추출한 커큐민을 드시는 것입니다. 과립형태로 물과 함께 드시면 됩니다. 드시다보면 혀가 노랗게 되는데 양치질을 하면 바로 씻겨지므로 걱정은 하지 않으셔도 됩니다. 어떤분은 먹고바로 기운이 나는것같다고 하시고 어떤분은 감기가 올려고 하다가 달아났다고도 하십니다.👍👍👍 가끔씩은 물에 타서 음료수처럼 마시기도 하는데 기호에 따라서는 이것도 좋은 방법이 될것같습니다. 저는 인절미특유의 냄새가 나서 자꾸자꾸 손이 가는데 꼭 꼭 씹으면 고소한 맛이 좋다고 하시는 분도 계십니다.. 2023. 3. 26.
장편한 세상 만들기 에피더스혼합유산균 ​ '장이 편해야 속이 편하다'는 말은 많이 들어보셨을것입니다. 저는 20여년동안 아이들을 가르치면서 시험발표만 나면 소화가 안되어서 소화제나 사이다를 달고 살았었습니다. 시험에 가까워지면 하루종일 역류되어서 다른사람들한테 냄새가 날까봐 가글을 하루에도 몇번씩 하고 양치질도 수시로 하면서 살았었지요~~ 그러던 어느날 학부형님의 소개로 에피더스 혼합유산균과 참효소를 먹기 시작했습니다. 처음에는 변색깔이 황금색으로 변해서 신기했구요 소화상태가 좋아져서 너무 좋았답니다. 건강한 장이란? : 우리가 섭취한 음식물은 위, 소장, 대장을 거쳐서 항문으로 배설됩니다. 위에서 소화되고 소장에서 흡수되며 대장에서 장내세균에 의하여 분해되어 배설되게 됩니다. 따라서 이 기능들이 적절하게 유지될때 건강한 장 이라고 할 수 .. 2023. 3. 24.