트리플엔 피곤함의 진짜이유 찾아내는 꿀팁

봄같은 여름이 눈앞에 바짝 다가왔는데

자도자도 피곤하다면 왜 그럴까를 생각해 보셨나요?

날씨변화로인해서일까요?

어제는 토요일이라 충분히 쉬었는데도 아침에 일어나기가

무겁고 찌푸둥해서 원인을 생각해 보기로 했습니다.

만성피로란 무엇인가?

만성피로는 지속적인 피로와 에너지 부족을 경험하는 상태로 일상적인 활동 수행에 필요한 에너지 수준이 떨어지는 것을 의미합니다. 건강한 성인에서도 나타날수 있으며, 일상적인 활동을 하는데 나쁜 영향을 미칩니다. 만성피로에는 트리플엔맥스가 정말 좋습니다.

만성피로의 원인

만성피로는 신체적, 정신적, 환경적, 사회적인 요인들이 결합하여 발생할 수 있습니다.

:신체적 요인-불규칙한 식습관, 운동 부족, 수면 부족

:정신적 요인으로는 스트레스, 우울증, 불안

:환경적 요인으로는 공기 오염, 소음, 불필요한 광선 등

:사회적 요인: 스트레스, 가족 간의 갈등, 사회적 압박 등.

* 각각의 개인에게 맞는 원인을 찾아 그것을 해결하는 것이 중요합니다*

만성피로 예방 방법

✅충분한 수면: 하루 7-8시간 이상의 충분한 수면을 유지하는 것이 중요합니다.

✅규칙적인 운동: 규칙적인 운동은 신체적인 건강과 에너지 수준을 향상시켜줍니다.

하루 최소 30분 이상의 규칙적인 운동을 추천합니다.

✅건강한 식습관: 규칙적인 식사, 고단백, 신선한 채소와 과일, 건강한 지방 등을 섭취하는 것이 좋습니다.

✅ 스트레스 관리: 명상, 숨쉬기 연습 등을 통해 스트레스를 관리하는 것이 좋습니다.

✅일정 관리: 일상적인 일정을 계획하고, 충분한 휴식과 여유 시간을 갖는것이 좋습니다.

✅환경 개선: 공기 오염, 소음, 불필요한 광선 등을 제거하거나 최소화하는 것이 좋습니다.

만성피로에 좋은 음식

✅고품질 단백질:삶은 달걀, 숯불 구운 닭고기, 연어, 콩, 견과류 등

✅신선한 채소 및 과일: 특히, 녹색 잎 채소, 당근, 블루베리, 오렌지, 아보카도 등

✅건강한 지방:옥수수 오일, 올리브 오일, 아보카도, 생선 등

✅물:충분한 수분 섭취는 체온을 조절하고, 세포 기능을 유지하는 데 도움이 됩니다.

✅종합영양제 트리플엔맥스

만성피로와 영양

✅만성피로를 물리치기위해서는 영양의 균형이 제일 중요합니다.

✅매일 진수성찬을 먹는다고해도 영양의 균형을 맞춘다는것은 불가능한 일입니다.

✅14종비타민 10종 미네랄 20종의 식물영양소를 하루 한포속에 담은 종합비타민

✅트리플엔맥스는 한국인 체질에 맞추어서 과학적으로 만들어졌습니다.

✅전문기관인 성균관공학연구소에서 만들었습니다.

✅비채철학의 정신으로 비움과 채움을 한번에 해결하였습니다.

트리플엔맥스의 특장점

✅24종 종합비타민 미네랄

✅20가지 식물영양소

✅비타민B군강화

✅10곡 발효효소분말,식물혼합분말19가지HE-N19(중금속, 미세먼지, 다이옥신, 니코틴배출)

이런분께 권해 드립니다

✅24종 종합비타민 미네랄 제품을 찾으시는 분

✅불규칙한 식사와 영양섭취로 인해 영양보충이 필요하신 분

✅과중한 업무로 일상에 활력을 주고 싶으신 분

✅고른 영양공급이 필요한 어린이나 청소년

✅생활의 활력과 건강증진이 필요하신 분

✅에너지 생성및 대사, 정상적인 면역기능및 생체조절기능이 약하신분

✅식사가 불규칙하신 어르신

 

https://smartstore.naver.com/healthtalkmento/products/7696289354

 

이런분은 구입하지 마셔요

✅알러지가 있으신분은 성분을 꼼꼼히 살펴보셔요

✅챙겨먹기가 안되시는분은 한번서 고민해 보셔요

#만성피로 #만성피로원인 #종합비타민 #트리플엔맥스 #피로회복 #건강관리