손떨림원인및 대처방법 알아보기

 

안녕하세요 모두의 건강을 책임져 드리고싶은 건강톡톡입니다.

오늘은 흔히 접할수있는 손떨림의 원인과 대처방법에 대하

자세하게 알아보도록 하겠습니다.

손떨림이란?

손이 떨리는것을 수전증이라고 부르며 일상생활에 지장을 주지않는

아주 경미한것부터 심각한상태까지 타당하게 볼수 있습니다.

손떨림은 의지와 상관없이 나타나는 것으로

주로 연세가 지긋하신 어르신에게서 많이 나타나지만

연력을 가리는것이 아니고 단순한 떨림이라고 방치할것도 아닙니다.

손떨림의 원인

✅ 음주 : 알코올 급성중독으로 생기는 경우

✅ 카페인섭취: 어느날 갑자기 커피를 마시고나서 무엇을 잡으려고 하는데 손이 떨리는 경우

✅ 뇌의 이상으로:

 

손떨림의 종류

 

✅글씨를 쓰기 얼렵거나 섬세한 손놀림이 많은 일을 하시는분

✅ 윌슨병: 체내에 구리가 배출되지못하고 남아서 근육을 긴장시키는 희귀병

✅ 뇌이상: 뇌혈관에 문제가 생겨서 악성종양이 생기는 경우

✅ 심인성: 정신적문제로 불안한 마음이 쌓여있는경우

✅ 파킨슨병: 뇌신경전달물질부족이 원인으로 생기는 경우

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손떨림예방법

 

✅ 손목쪽을 지압을 해준다

✅ 신경이완제를 처방받아 복용한다.

✅ 간에 좋은 음식을 조금씩 자주 먹는다.

✅ 불면증이 심할경우 불면증 치료를 한다.

✅ 심호흡을 깊게 해주면서 긴장상태를 풀어준다.

✅ 각성제성분이 들어있는 음식을 먹지 않는다.

 

원하든 원치않든 우리는 120세를 넘어서

150세 시대를 살아가고 있습니다.

그러면서 겪게되는것이 손떨림이 아닌가 싶습니다.

저희어머님도 손떨림으로 10년이상 고생을 하셨는데

아연과 엉겅퀴를 드시면서 지금은 거의 못느끼시면서

손이 떨리지않아서 내가 밥을 먹는다고

좋아하셨답니다.

손떨림으로 놀란적이 한번이라도 있으신분은

꼭 한번 들려보시면 도움되실것입니다.

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감사합니다.