장염원인과 빨리 낫는 꿀팁

안녕하세요 모두의 건강을 책임져드리고싶은 건강톡톡입니다.

잘놀던 아이가 갑자기 설사를 하는데 장염일까요?

친구랑 저녁먹고 헤어져서 오는데 설사가 나서

중간에 하차해서 해결하고 왔는데 장염일까요?

오늘은 장염이 왜 생기는지 원인은 무엇인지에

대해 샅샅이 살펴보는 시간을 갖도록 하겠습니다.

장염이란?

식중독이란 섭취한 음식물의 독성 물질 때문에 발생한

일련의 증후군을 말하며, 장염의 경우 대부분 음식 섭취와

관련이 있기 때문에 식중독과 따로 구분하기는 어렵습니다.

장염의 원인

장염은 장에 염증을 일으키는것을 말하며 세균과 바이러스로인해

장점막에 손상이 되는것이라고 할수있습니다.

장염의 종류

✅ 세균성 장염

: 식중독균(병ㅇ성대장균, 포도상구균등)에 감염된

음식을 먹었을경우에 나타나게 됩니다.

:병ㅇ성구균: 동물의 장 내에 서식하는 대장균이 일부 대장이나

소장세포에 침투한 병ㅇ성구균

포도상구균: 식중독으로 인한 장염을 일으키는 황색포도상구군은

식품의 부패로 인한 독소생산이나 조리기구 오염등으로 증식되는

경우가 많습니다.

✅ 바이러스성 장염

: 바이러스(노로바이러스, 로타바이러스등)가 묻은 장잔감을

입에 넣었을경우에 나타나게 되는데, 침또는 대변 분비물을

통해 감염되므로, 어린이집, 유치원등 단체생활을 하는 곳에서

나타나기 쉽습니다.

노로바이러스: 겨울철 식중독의 원인이 될수 있으며 위와 장에

염증을 일으켜서 장염을 발생시키는 바이러스로 감염된 식품이나

음료로인해 전염성이 높은편입니다.

로타바이러스: 설사의 대표적인 원인, 소아에게 감기처럼 흔하며

오염된음식, 비위생적인 손이 입을 통해 감염될수있습니다.

장염에 걸리게되면??

✅ 소야장염의경우 최대 열흘정도 갈수있기때문에

장염이라고 생각되실경우 조금 나아지더라도 자극적인

음식이나 기름진음식은 피하는것이 좋습니다.

:구토, 복통, 열, 식욕부진, 설사등이 타나날수 있습니다.

장염 빨리 낫는법

✅병ㅇ에 가서 복통과 설사의 원인을 찾아서 약을 처방받아

먹는것이 가장 빠르다고 할수있습니다.

✅장염에 걸렸을경우는 하루정도 금식을 하는것도 좋은방법

이라고 할수있습니다. 더이상 장에 자극을 주지않고 빠져나간

수분을 보충하기위해 미지근한물과 이온음료로 전해질보충을

해주는것이 좋습니다.

 

장에 좋은 음식

✅ 양배추

:장에좋은 비타민U와K가 상처난 점막의 회복에 도움을 주며

지혈작용등이 있어서 위와 장을 빠르게 회복시켜줄수있습니다.

✅생강

: 진저롤이라는 성분이 식중독세균에대한 살균효과가 뛰어나며

위액을 촉진하고 연동운동을 도와서 소화를 촉진하고 장건강을

회복시티는데 좋은 성분입니다.

 

 

✅ 튀김이나 인스턴터등 기름기많은 음식이나 찬음식, 유제품등은

피하고 죽, 두부, 지방기가적은 살코기등을 조금씩 자주 드시면

좋습니다.

✅ 두부는 장염으로인한 신체를 회복하는데 도움이 되며

충분한 열량 제공은물론 흡수가 빠르기때문에 부담없이

드실수있는 식품입니다.

✅ 바나나는 섬유질이 풍부하게 들어잇어서 소화를 촉진하고

독소를 배출해주어 장염예방은 물론 변비 개선에도 도움을

줄수있는 식품입니다.

 

 

오늘은 장염의 원인과 빠른 치료법 그리고

장염에 좋은 식품에대해 알아보았습니다.

건강생활하시는데 조금이라도 도움이

되시기를 바라며 건강을 응원합니다.

(장염의 원인과 치료법 )

 

 

감사합니다.

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