혀 근육 강화 운동으로 건강지키기

 

어제는 오랜만에 미용실에 갔는데 손님께서 설암에 걸려서

3년가까이 고생을 하셨다는 말씀을 들었습니다.

생소하기도했지만 고통도 어마어마할것같아서

오늘은 혀건강에 대한 포스팅을 해 보도록 하겠습니다.

혀가 하는일

1. 맛을 감지: 혀에는 맛감지 세포가 있어서 식품의 맛을 인지할 수 있다.

2.집게 역할: 혀는 음식물을 입 안에서 움직여서 자르고, 집게 역할을 합니다.

3. 발음 형성: 혀는 입안에서 다양한 자음과 모음을 형성하여 발음을 도와줍니다.

4. 기도관보호: 혀가 위쪽으로 올라가면 기도관을 막아서 음식물이 폐로 들어가는 것을 막아줍니다.

5. 치아 보호: 치아를 보호하여, 치아가 치솟을 때 혀가 부딪히지 않도록 합니다.

혀의 맛 감지

1. 쓴 맛: 혀 뒷부분// 독성물질 등을 인식하는 데 중요한 역할을 합니다.

2. 짠 맛: 혀의 옆면 // 체액의 균형을 조절하는 데 중요한 역할을 합니다.

3. 단 맛: 혀의 앞부분// 에너지를 공급하는 역할을 합니다.

4. 신 맛: 앞부분과 중간 부분//아미노산 등을 인식하는 데 중요한 역할을 합니다.

혀와 발음

혀는 발음 형성에 매우 중요한 역할을 합니다. 발음은 기본적으로 공기의 흐름과 음성 기관의 역할로 이루어집니다. 혀는 입안에서 다양한 자음과 모음을 형성하여, 발음을 돕는 역할을 합니다.

따라서, 혀의 위치, 형태, 길이 등은 발음 형성에 매우 중요합니다.

혀의 건강과 질환

1. 구취: 입에서 나는 냄새로, 혀의 표면에 붙어 있는 세균이나 음식물 부스러기 등이 원인이 됩니다.

2. 혀 연초염:혀의 연초 부분이 붓거나 붉게 변하는 질환으로, 세균 감염, 스트레스, 기름진 음식 등이 원인이되어 혀가 아프고, 불편하며, 구취가 발생합니다.

3. 혀의 궤양: 혀의 표면에 작은 상처가 생기는것으로, 미생물 감염, 영양 결핍, 스트레스 등이 원인이 되어 혀가 붓고 목이 메는 느낌이 들기도 합니다.

4. 혀암: 혀의 조직에서 암이 발생하는 질환으로, 주로 흡연, 고약한 음식, 알코올 등이 원인이 됩니다.

혀 근육 단련법

혀 돌리기와 혀 내밀기 등의 혀 체조를 꾸준히 하면 혀 근육을 횝고하게 됩니다. 혀의 힘이 되살아나면 음식을 삼키기가 쉬워지며 맛을 느끼는 미각기능도 좋아져서 식사시간이 더욱 즐거워집니다. 혀근육운동을 꾸준히 하면 빰과 입술 근

육의 탄력이 더해져서 주름없는 건강한 얼굴을 유지할수 있습니다.

혀의 색깔과 촉감으로 보는 건강

혀의 색깔과 촉감을 보고 건강 상태를 짐작할수도 있습니다.건강한 혀는 옅은 붉은빛이나 흰색이 약간 섞인 분홍빛을 띱니다. 미각을 다망하는 설두가 제대로 서 있어야 정상적이라고 할 수 있습니다. 혀 표면이 지나치게 붉거나 매끄럽다면 비타민B12와 철분부족을 체크해보셔야 하며, 이때는 혀에 산소 공급이 부족해져서 돌기가 약해지거나 붉을색을 띠게 됩니다.

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오늘은 혀건강에 대한 포스팅을 해 보았습니다.

숫자개념이 서면 더하기 빼기 곱하기 나누기를 할수있는것처럼

건강의 로드맵이 생기면 보다 더 건강한 생활을 할 수 있는것은 당연한 것입니다.

몸은 어떤식으로든 상태변화를 이야기해주는데 주인님께서 듣지않아서 큰일이 벌어지는것입니다.

혀건강에 대한 정보가 도움이 되셨으면 좋겠습니다.

다음에는 눈건강에 대한 정보를 가지고 뵙겠습니다.감사합니다.

 

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