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비염과 축농증의 진짜원인과 관리방법 대공개 鼻염과 축농증의 진짜 원인 鼻염이란 무엇인가요? 비염은 코 안의 점막이 부어오르면서 (비공)이 막히는 질병이에요. 코 내부로 공기가 통하지 않으면 염증이 쉽게 생겨서 이어지게 되는데. 특히 비갑개라는 부위가 부어오르면 비공이 막히게 됩니다. 만성환우 대부분이 이 비갑개가 항상 부어있어서 코가 365일 막히고 가렵고 예민해지는 겁니다. 鼻염과 축농증, 어떻게 다른가요?비염과 축농증을 동일한 질환으로 오해하는 분들이 많아요. 하지만 축농증은 부비동염으로, 얼굴의 양쪽 눈썹뼈와 광대에 위치한 4개의 빈 공간(부비동)에 염증이 차는 질환입니다. 염증이 심한 경우 눈과 뇌로 번질 수 있어서 매우 위험합니다. 鼻염의 유형과 원인 원인은 다양하며, 크게 세 가지 유형으로 나뉩니다. 각 유형마다 발생 원인과 .. 2024. 8. 6.

당뇨병이 빠르게 늘어나는 원인 10가지와 관리방법 7가지 당뇨병이 빠르게 늘어나는 원인 10가지와 관리방법 7가지안녕하세요! 오늘은 우리나라 당뇨병 유병률이 급격히 증가하는 이유에 대해 알아볼게요. 최근 통계에 따르면 2020년에는16.7%에 달했답니다. 이렇게 빠르게 늘어나는 이유는 무엇일까요? 지금부터 자세히 살펴보겠습니다. 1. 기대수명의 증가 한국인의 기대수명이 1940년대에는 50세를 넘지 못했지만, 현재는 82.7세로 늘어났어요. 하지만 인슐린 호르몬을 생산하는 췌장의 기능은 노화가 원인이 되어서 점점 감소하죠. 나이가 들수록 위험도 커질 수밖에 없답니다. 기대수명이 증가하면서 만성 질환의 발생 가능성도 함께 증가하고 있어요. 특히, 노화로부터 나타나는 췌장 기능 저하는 발병의 중요한 요인 입니다. 2. 변화된 식생활 우리의 식단이 빠르게 변하면.. 2024. 8. 3.

냉동 블루베리 효능과 부작용 알아보고 드셔요 냉동 블루베리 효능과 부작용 알아보고 드셔요. 안녕하세요, 많이 더우셨죠! 😅 오늘은 저희가 냉동 블루베리의 10가지 효능과 부작용에 대해 자세히 설명드리겠습니다. 신선하게 먹을 수도 있고, 영양성분이 잘 보존된 냉동 블루베리는 건강한 삶을 위해 참 좋은 선택이에요. 여러 가지 영양성분을 포함하고 있어서 활력넘치는 생활에 큰 도움이 되니까요. 이제 구체적인 효능과 부작용을 함께 알아보아요. 냉동 블루베리의 효능 10가지 1. 뇌 기능 향상 이 과일속의 항산화 물질은 뇌 세포를 보호하고, 기억력과 집중력을 향상시켜요. 안토시아닌과 플라보노이드 같은 항산화 성분이 풍부하게 포함되어 있어서 뇌의 노화를 지연시키고, 인지 기능을 개선하는 데 도움을 줘요. 이를 통해 학습 능력과 기억력이 향상되고, 치매 예.. 2024. 8. 2.

고구마와 고구마 줄기의 효능 및 맛있게 먹는 방법 고구마와 고구마 줄기의 효능 및 맛있게 먹는 방법안녕하세요, 건강톡톡입니다! 😊 오늘은 건강과 맛을 모두 잡을 수 있는 고구마와 고구마 줄기에 대해 이야기하려고 합니다. 요즘 건강을 챙기기 위해 다양한 식품을 찾는 분들 많으시죠? 그럴때 빼놓을 수 없는 귀한 아이템이랍니다. 1. 고구마의 효능 다양한 영양소가 풍부한 식품이에요. 비타민 A, C, E가 많이 들어있어 면역력을 높여주고 피부에도 도움을 준답니다. 또한 식이섬유가 많아 소화기 건강에 좋아요. 요것을 꾸준히 섭취하면 변비 예방에도 큰 도움이 된답니다. 비타민 A, C, E가 풍부해요 비타민 A, C, E를 많이 포함하고 있어요. 비타민 A는 눈 건강에 좋고, 비타민 C는 면역력을 높여주며, 비타민 E는 피부를 윤기 있게 만들어준답니다. 특.. 2024. 7. 31.

레몬물 효능과 부작용 부터 만드는 방법 까지 알려드려요. 레몬물 효능과 부작용, 그리고 만드는 방법 알아보기lemon 음료에 관심이 많으신가요? 요즘 유행처럼 많은분들이 이 물을 드시던데요. 어떤 이유에서 그 물을 드시는지 물러보면 누가 좋다고 해서 비타민흡수를 위해서 드신다고 말씀하시는 경우를 종종 보게 되더라구요. 😊 그래서 오늘은 레몬 물과 레몬즙의 효능과 부작용, 그리고 레몬 물을 만드는 방법까지 자세히 알려드릴께요. 저와 함께 건강한 생활을 시작해봐요! 1. 레몬물 만드는 방법 🍋 레몬물을 만드는 방법은 간단해요. 아래의 단계를 따라 쉽게 만들 수 있어요: 신선한 것으로 준비하기: 흐르는 물에 깨끗이 씻은 후, 반으로 잘라주세요. 레몬즙 짜기: 반으로 자른것을 손으로 짜거나 즙기를 사용해 즙을 짜주세요. 한 개만으로 충분한 양의 레몬즙이 나.. 2024. 7. 29.

여름철 감기 원인과 해결방법 반드시 확인하셔야 합니다. 안녕하세요, 무더위가 계속되고 있는데, 여름철 감기로 고생하는 분들이 많으시죠? 여름 감기는 개도 안걸린다는 속담이 있지만 거인도 눕게 하는거라는 말도 있어요. 그래서 오늘은 여름철 감기에 걸리는 원인과 이를 극복하는 방법을 자세히 알려드릴게요. 😊 여름철 감기 원인 🌡️ 에어컨 사용 여름철에는 실내 온도를 낮추기 위해 에어컨을 많이 사용해요. 하지만 에어컨 바람을 직접 쐬거나 실내외 온도 차이가 크면 몸이 급격히 차가워져 면역력이 떨어져요. 이것때문에 감기에 걸리기 쉬워요. 에어컨 필터가 더러울 경우, 공기 중의 바이러스와 세균이 증가해 더 쉽게 걸릴 수 있답니다. 에어컨 사용 시 주기적으로 필터를 청소하고, 바람이 직접 닿지 않도록 위치를 조절하는 것이 중요해요. 급격한 온도 변화 야외 활동.. 2024. 7. 27.

앵두 많이 먹어도 될까? 영양성분과 효능 및 주의할 점 앵두 많이 먹어도 될까? 영양성분과 효능 및 주의할 점 안녕하세요! 오늘은 우리 건강에 좋은 앵두에 대해 자세히 알아보려고 해요. 앵두는 작은 크기에도 불구하고 영양소가 풍부해서 많은 도움이 된답니다. 그럼 앵두의 영양성분과 효능, 그리고 부작용까지 한 번 알아볼까요? 1. 앵두의 주요 영양성분 비타민 A비타민 A는 시력 보호에 중요한 역할을 해요. 어두운 곳에서도 잘 볼 수 있게 도와주고, 눈의 피로를 줄여준답니다. 또한, 세포 성장과 면역 기능을 촉진해주는 중요한 비타민이에요. 비타민 A는 피부 세포 재생을 돕고, 면역 체계를 강화시켜 각종 질병으로부터 몸을 보호해줘요. 또한, 점막을 튼튼하게 보존해 호흡기 질환 예방에도 좋은 영향을 주어요. 비타민 C이 빨간 과일에는 비타민 C가 풍부해요. 비.. 2024. 7. 22.

건강에 좋은 콩의 영양성분과 다양한 요리방법 건강에 좋은 호랑이콩의 영양성분과 요리방법 안녕하세요, 장마속 건강관리 잘하시길 바라요.! 오늘은 일상에서 쉽게 접할 수 있는 '호랑이콩'에 대해 알아보도록 하겠습니다. 이 콩은 그 이름만큼이나 효과도 좋은 식재료랍니다. 그래서 영양성분과 요리방법, 그리고 효능을 아시면 더 자주 이용하실 수 있으실 거여요, 그럼 더 건강한 몸과 맛있는 음식을 생각하면서 제대로 알아본 것을 잘 정리하도록 하겠습니다. 호랑이콩의 영양성분 단백질 이 콩은 단백질이 풍부해서 채식주의자나 식물성 단백질을 선호하는 분들에게 아주 좋습니다. 100g당 약 20g의 단백질이 포함되어 있으며. 이는 육류에 버금가는 양이며. 특히, 필수 아미노산이 골고루 들어있어서 근육 형성에 도움을 주어서 많은이들의 사랑을 받고 있답니다. 섬유질 .. 2024. 7. 21.

작은 과일 속, 큰 건강을 품다 키위의 놀라운 효능 10가지 작은 과일 속, 큰 건강을 품다 키위의 놀라운 효능 10가지 안녕하세요 건강톡톡입니다 , 행복한 삶을 꿈꾸는 여러분! 오늘은 작지만 강력한 효과를 지닌 키위에 대해 소개해드리려 합니다. 작은 크기에도 불구하고 풍부한 영양성분을 가지고 있어, 우리 몸 곳곳에 놀라운 혜택을 선사하죠. 이 특별한 과일의 장점을 하나하나 살펴보겠습니다. 비타민 C 오렌지보다 더 많은 비타민 C를 함유하고 있습니다. 하루에 한 개만 먹어도 우리 몸에 필요한 비타민 C를 충분히 섭취할 수 있죠. 비타민 C는 면역력 강화, 감기 예방 등 다양한 건강상의 이점을 제공합니다. 특히 요즘과 같은 시기에 면역력 관리가 중요한데, 키위가 그 역할을 톡톡히 해내고 있습니다. 식이섬유 식이섬유가 풍부하게 들어있습니다. 하루에 한 개를 .. 2024. 7. 19.

여주로 당뇨 관리가 건강한 삶을 위한 탁월한 선택인 이유 안녕하세요, 건강톡톡입니다 😊 오늘은 당뇨 관리에 큰 도움을 주는 '여주'에 대해 이야기 하도록 하겠습니다. 이름이 생소하신 사람들도 있을 테지만, 민간요법으로 많이 알려져 있어서 읽다보면 그거였구나!! 하는 생각을 하게 될 것입니다. 자, 그럼 하나씩 꼼꼼하게 알아볼까요? 1. 여주란 무엇인가요? 여주는 쓴맛이 강한 채소로, 흔히 ‘고야’라고도 부릅니다. 특히, 당뇨 관리에 탁월한 효과가 있어요. 인슐린과 비슷한 성분이 들어 있어 혈당을 낮추는 데 도움을 준답니다. 당뇨 환우분들 사이에서 인기가 많은 이유가 바로 여기에 있어요. 2. 여주의 효능1) 혈당 조절 이 채소에는 차란틴과 폴리펩타이드-P라는 성분이 많이 들어 있어요. 이 성분들은 인슐린과 비슷한 작용을 해서 혈당을 낮추는 데 도움을 줘요... 2024. 7. 18.

오이의 놀라운 효능 1회 섭취량과 주의할 사항까지 알아보기 오이 영양성분 1회 섭취량 및 주의할 사항 안녕하세요, 건강톡톡입니다. 오늘은 우리의 건강을 위해 알아두면 좋은 식재료에 대해 이야기해볼께요. 바로 싱싱하고 아삭한 오이인데. 우리 식탁에서 자주 볼 수 있는오이의 영양성분과 1회 섭취량, 그리고 주의할점에 대해 자세히 알아보도록 해요. 영양성분 이는 95% 이상의 수분을 가지고 있어 여름철 갈증 해소에 아주 좋아요. 하지만 단순히 수분 함량에 그치지 않고 비타민과 미네랄도 아주 풍부하답니다. 비타민 C: 항산화 작용을 하여 체내 활성산소를 제거하는 데 도움이 돼요. 면역력을 높여주고, 피부 건강에도 좋아요. 한 개에 비타민 C가 약 10mg정도 들어 있는데, 이는 하루 권장량의 약 10%를 차지해요. 비타민 K: 혈액 응고에 필수적인.. 2024. 7. 18.

줄기채소 마늘쫑의 강력한 효능과 혈액순환에 좋은 음식 알아보기 [[ 줄기채소 마늘쫑의 강력한 효능 ]] 1. 강력한 항산화 효과마늘쫑에는 항산화 성분이 풍부하게 들어 있어요. 이 성분들은 우리 몸의 세포를 보호하고, 노화를 늦추는 데 큰 도움을 줘요. 항산화제는 자유 라디칼과 싸워 세포 파괴를 예방해줍니다. 자유 라디칼은 환경 오염, 스트레스, 흡연 등의 요인으로 인해 생길 수 있는데, 이는 노화와 여러 질병의 원인이 될 수 있어요. 마늘쫑을 꾸준히 섭취하면 피부 건강도 좋아지고, 노화도 늦출 수 있어요.2. 면역력 강화마늘쫑은 면역력을 강화시켜줘요. 감기 같은 질병에 걸리지 않도록 도와주고, 몸의 방어력을 높여줍니다. 알리신이라는 성분이 면역력을 강화하는 데 중요한 역할을 해요. 알리신은 강력한 항균, 항바이러스 효과가 있어서 우리 몸을 외부의 병균으로부터 보호해.. 2024. 7. 16.

행복한 겨울을 위해 더 바빠진 라파402vip 라파402vip를 사용하시는 분들께 📞전화를 해서 "잘 쓰고 계시지요?" 라고 여쭈어보면 대부분의 분들이 찜통더위에 그걸 어떻게 쓰냐고 말씀하셨었습니다. ㅎㅎㅎ 비가 온후에 보이는 색들이 여러가지 이듯이 각자에게 처해지는 환경도 정말 정말 여러가지입니다. 물론 사용하시는 방법도 여러가지 시구요^_^ 라파402vip의 효과를 알고 계신분들은 찜통 더위에 더 잘 사용하십니다. 장마철에 쾌적함을 느끼려면 에어컨과 보일러를 함께 사용해야 하는것처럼 우리 몸도 쾌적한 상태를 유지하려면 에어컨을 틀어놓고 라파402vip를 한차례씩이라도 사용하셔야 합니다.👍👍👍 오늘은 라파402vip를 사용하시는 분들께서 보내주신 체험사례들을 공유하겠습니다. 날마다 감사할수있는 힘은 이런분들이 계시기 때문입.. 2023. 7. 14.

손떨림이 보내는 신호에서 해결법까지 어머니랑 식사를 하러 갔는데 갑자기 손이 떨리셔서 수저질을 하시기가 불편하셔서 너무 놀랐어요 그래서 원인과 해결 방법을 파헤쳐 보려고 합니다.(•_•) 손떨림이란 무엇인가? 손떨림은 의도하지 않은 손의 떨림 현상으로, 일상생활에 상당한 불편함과 스트레스를 주는 이유입니다. 손떨림은 다양한 원인 때문에 나타날 수 있으며, 구체적인 원인을 파악하고 적절한 조치를 취해야 제대로 관리할 수 있습니다👌👌👌 손떨림의 원인 ✅질병(신경질환): 파킨슨병, 교감신경학적 질환, 정신 질환 등 다양한 질환으로 인해 손떨림이 발생할 수 있습니다. ✅뇌혈관 질환: 뇌혈관에 적절한 혈류가 이루어지지 않아 손떨림이 발생할 수 있습니다. 고혈압, 당뇨병 등이 원인이 될 수 있습니다. ✅신체 상태(나이): 노화로.. 2023. 7. 9.

"위염의 악몽에서 벗어나는 꿀팁: 자연 요법과 생활 습관 개선 위염의 이해와 영향 위염은 위 내막에 염증이나 손상을 입어 생기는 질환입니다. 위염은 소화 과정을 방해하고, 소화산의 분비를 증가시켜 속쓰림, 통증, 구토 등의 증,상을 일으킬 수 있습니다. 만약 위염이 지속될 경우, 위암, 위궤양 등의 합병증을 일으킬 수 있으므로 적극적인 예방과 치료가 필요합니다. 위염을 예방하기 위해서는 건강한 식습관과 생활습관을 유지하고, 약물 남용을 피하며, 스트레스를 줄이는 등의 방법을 적용할 수 있습니다. 위염의 주요 원인 ✅ Helicobacter pylori 감염: 박테리아로 인한 감염은 가장 흔한 위염의 원인 중 하나입니다. ✅ 약물 섭취: 아스피린, NSAIDs(비스테로이드 항염증제) 등 일부 약물은 위염을 일으킬 수 있습니다. ✅긴장과 스트레스: 스트레스는 위.. 2023. 7. 8.

모기에 물렸을 때 대처 방법 피부가려움 발진 부어오름 올해는 모기가 더 빨리 찾아온것 같아요. 어제도 강아지 데리고 산책을 다녀왔는데 모기가 세군데나 물었더라구요 ㅜㅜ 오늘은 모기에 물렸을때 대처방법에 대해 알아보겠습니다.😊😊😊 모기에 물렸을 때 부위가 가려울 때 대처할 수 있는 방법 ✅부어오른 상처 부위에 면봉에 염증 완화에 효과적인 약간의 외용약(크림, 오일)을 바릅니다. ✅가려운 부위에 상처가 나지 않도록 하여 염증을 예방합니다. ✅물린 부위를 찬물로 씻기: 모기에 물렸을때 즉시 찬물로 부위를 씻으면 염증이나 감염 가능성이 줄어들고 가려움증도 일시적으로 완화됩니다. ✅부어오른 부위가 있으면 찬 물로 5~10분간 가볍게 냉찜질을 합니다. 모기에 물렸을때도 병원에 가야 하나요? ✅모기에 물린 부위가.. 2023. 7. 5.

칼슘 10문10답 평생 먹어야 하는게 칼슘이라고 하는데 어떻게 먹어야 하는제 언제 먹어야 하는지 오늘은 칼슘10문10답 형식으로 포스팅을 해 보겠습니다. 칼슘하면 뭐가 제일 먼저 떠오르시나요? 뼈요 맞아요 칼슘하면 대부분 칼슘을 말씀하십니다. 칼슘은 인체에 필수적인 미네랄로 뼈와 치아를 구성하는데 중요한 역할을 하는 것입니다. 그럼 칼슘은 언제 먹어야 좋을까요? 칼슘은 어릴때부터 24세까지 드셔야 합니다. 하지만 평생동안 꾸준히먹어야 하는 것입니다. 24세 전까지 매일 우유를 마시면 되나요? 우유 멸치 뱅어포 새우는 무조건 많이 드셔야 합니다. 24세 이전에 먹어야 하는 이유가 있나요? 24세가 넘으면 먹은거 대비 흡수율이 왕창 떨어집니다. 40대는 열개중 3개 갱년기가 지나면 1개 나머지가 흡수되고.. 2023. 7. 4.

어깨결림 완전 해결사 3분이면 통증 완화 라파402VIP 라파체험사례1 72세 남성분이십니다. 상의용사분이시고 팔이 한쪽이 없으신데 한쪽팔이 너무 아파서 통증 주사를 맞으러 다니셨습니다. 라파402와 키토올리고당. 커큐민을 드신지 두 달정도 되셨는데요. 병,원에 안가도 될것같다고 너무 좋다고 하십니다. 통증완화에는 역시 라파402가 최고입니다.^^ 라파체험사례2 왼쪽 어깨에 석회건염으로 인하여 극심한 통증이 있고 어깨가 올라가지 않은 61세 남자분입니다. 라파 402VIP를 소개하고 사셔서 자동30분 설정하고 사용해보니 2시간가량 걸렸고 처음에는 통증이 사라지지 않았으나 계속 사용하여 석회 건염으로 인한 통증이 사라지고 어깨도 자연스럽게 올라가게 되었습니다. 석회 건염치료도 되고 동료들 모임에 참석하여 본인 사례를 열심히 이야기하셔서 옆에.. 2023. 7. 1.

헬리코박터균 양성 치료 가능한가? 중학교2학년 딸이 헬리코박터균에 감염되어서 치료를 받아야 하는데 도움을 줄 수 있냐는 전화를 받았습니다. 그래서 오늘은 헬리코 박터균 파이로리균에 대한 공부를 하도록 하겠습니다. 국내 인구의 반은 헬리코박터 파일로리균을 가지고 있다는 통계가 있을 만큼 헬리코박터균 양성일 때 어떻게 대처해야 하는가를 궁금해 하시는 분이 많으실것 같아서 오늘은 예방법을 알아보도록 하겠습니다. 헬리코박터 파일로리균은 나선형 모양을 하고 있으면서 위 안쪽 점막에 기생하는 세균으로 인체중 위에만 존재하며 강력한 산성의 위액에서도 생존 가능합니다. 위 내막을 감염시키는 세균으로, 위궤양과 위암의 주요 원인 중 하나입니다. 어떤 사람은 함께 살면서 아무런 불편함도 없지만, 어떤 .. 2023. 6. 18.

여름철 피부관리 햄프씨드 판테롤 스틱 판테롤 마스크 팩 여름철 피부관리때문에 고민 많이 되시죠~~ 저도 많이 고민했습니다. 그런데 햄프씨드 판테놀 스틱을 바른 후로는 걱정을 날려 버렸습니다. 햄프씨드 판테놀 크림과 스틱 출시를 기다리고 있던중 오늘 오전에 배송 받았습니다. 수분 자석이라는 별명을 가진 스틱을 빨리 써보고 싶었습니다. 마침 페이스오프를 한 후라 얼굴이 건조해서 배송 받은 후 바로 사용했는데 발림감이 정말 정말좋았습니다. 여름철 피부관리에 딱 좋은 크림을 바른 후 스틱으로 코팅하듯 바른 지금 자신있게 말할수있는것은 건조함을 못 느낄 정도라는 것입니다. 크림과 스틱이 찰떡궁합인거는 아시죠~ 여름철 피부 관리에 딱 좋은 햄프씨드 스틱을 바르고 저녁에는 햄프씨드 판테놀 마스크도 사용해 보려하는데.. 2023. 6. 17.

여름철 건강관리 식중독 예방법 날씨가 더워지면서 특히 주의해야 하는것이 식중독입니다. 그래서 오늘은 식중독이 정확히 어떤 뜻을 가지고 있으며 부패된 상태로 음식을 먹으면 나쁜 미생물이 생기는 질환인 식중독으로 고통을 느낀다면 어떻게 해야 하는지 알아보도록 하겠습니다. 식중독이란? 식중독은 음식물 섭취 후 생기는 식중독균에 의한 질병입니다. 대표적으로 살모넬라균, 대장균, 노로바이러스 등으로 음식물 중에는 이러한 균이 함유되어 있을 수 있으며, 잘못된 음식 조리, 보관, 유통 과정에서 균의 번식이 이루어져 중독 가능성이 높아진다. 주로 발생하는 증상으로는 두통, 복통, 설사, 구토, 열, 어지러움 등이 있다. 식중독으로 나타나는 증, 상 구토 소화 불량, 과식 등 위장 장애,식중독, 바이러스 감염, 박테리아 감염 등으로 인해 지속적인 .. 2023. 6. 15.

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