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비디오 스튜로 클릭클릭 영상만들기 나는 기계치라서 ㅜㅜ(잘못된생각) 남들이 올려놓은거 구경만 하면서 속상해 한적 없으신가요? 저는 그랬었거든요~~ 그래서 오늘은 작정을 하고 따라하기를 했습니다. 녹화본을 보면서 한글로 적어놓고 천천히 천천히 따라하기~~ㅎㅎㅎ https://videostew.com/ 비디오스튜 - 온라인 동영상 제작/편집 프로그램 프로그램 설치없이 온라인에서 동영상을 제작하세요. 템플릿 및 스톡 이미지, AI보이스를 통해 고퀄리티의 동영상을 빠르게 만들 수 있습니다. videostew.com 구글에 VideoStew를 검색하고 구글로 회원가입만 하면 (준비완료)~~ 두근두근두근 나도 할수있어 잘 배워서 언니한테 가르쳐드려야지 ~~🤣🤣🤣 본인의 이름이 뜨면 가입이 되었다는 증거입니다. 왼쪽 맨위에있는 새로만들기를 누르면 제.. 2023. 4. 24.
'사업의 철학'속의 자유를 찾아서 안녕하세요 건강톡톡입니다. ​ 사업을 더 잘하고 싶어서 아니 진정한 자유인의 삶을 살고 싶어서 이 책을 다시 또 읽으면서 정리해보았습니다. 사업의 철학이라는 제목으로 사업가라면 누구나 읽어야한다고하지만 어떻게 읽고 어떻게 적용하느냐에따라 천차만별의 효과가 있음을 한장한장 넘기면서 다시 느끼는 시간이었습니다. 직장인이든 자영업자든 진짜사업가든 아니면 프리랜서든 진정한 자유를 원한다면 반드시 읽어야할 필독서중의 필독서라고 생각합니다.(안읽으면 나만 손해) 유효지점이라고 부르는 그 지점에서 사업은 진정으로 활력을 얻게 됩니다. 그 지점은 모든 위대한 사업의 정적 본성과 동적 본성이 만나는 곳이자 끊임없이 계속해서 '이럴 땐 어떻게 해야 돼'라고 알려주는 곳입니다. 끊임없이 발전이 이루어지는 곳이며, 짜릿한 열.. 2023. 4. 23.
매직포인트(셋트) 정말 정말 좋아요 참기에는 불편하고 병ㅇ에가는건 아닌것같고~~ 그럴때 없으셨나요? 신기하게 편안해지는 매직포인트를 소개합니다. 불편한 부위에 콕 찝어, 포인트케어 매직포인트 [SET] 저는 오랜시간동안 학원을 운영하면서 하루종일 채점을 해서 손가락통증이 직업병으로 나타났습니다. 피곤해도 나타나고 컨디션이 안좋아도 나타나는 손가락통증 ㅜㅜ 욱식욱신 신경은 쓰이고 약을 먹기는 좀 아닌것같고 그럴때 딱 한장만 붙여주는 5분도 안되어서 슬그머니 통증이 사라지는바람이 매직포인트를 주머니속 지갑속에 넣어가지고 다니답니다. 어제는 오랜만에 미용실을 운영중인 친구를 만났는데 손가락에 염증이 심해서 입원치료를 했는데도 "개운하지가 않고 빨갛게 붓기도하고 욱식욱식하기도 한다" 는말에 지갑에서 꺼내 세장을 붙여주고 30분정도 커피를 마셨는데.. 2023. 4. 23.
트리플엔 피곤함의 진짜이유 찾아내는 꿀팁 봄같은 여름이 눈앞에 바짝 다가왔는데 자도자도 피곤하다면 왜 그럴까를 생각해 보셨나요? 날씨변화로인해서일까요? 어제는 토요일이라 충분히 쉬었는데도 아침에 일어나기가 무겁고 찌푸둥해서 원인을 생각해 보기로 했습니다. 만성피로란 무엇인가? 만성피로는 지속적인 피로와 에너지 부족을 경험하는 상태로 일상적인 활동 수행에 필요한 에너지 수준이 떨어지는 것을 의미합니다. 건강한 성인에서도 나타날수 있으며, 일상적인 활동을 하는데 나쁜 영향을 미칩니다. 만성피로에는 트리플엔맥스가 정말 좋습니다. 만성피로의 원인 만성피로는 신체적, 정신적, 환경적, 사회적인 요인들이 결합하여 발생할 수 있습니다. :신체적 요인-불규칙한 식습관, 운동 부족, 수면 부족 :정신적 요인으로는 스트레스, 우울증, 불안 :환경적 요인으로는 공.. 2023. 4. 23.
박현근 지식창업 콘서트 강의후기 어떻게든 성장하고 싶은 간절한 마음으로 마지막이다라는 생각으로 강의를 듣게 되었습니다. 박현근 지식창업 콘서트~~ 기회는 내가 만든다. 강사과정을 수료했지만 아무도 찾아주지 않을때 무스펙, 고교중퇴생으로 기회를 스스로 만들어서 위기를 기회로 만들어간 인생여정이야기~~ (와우~~ 대단하시다) (나는 어떻게하면 따라갈수있을까??) 절대 실패하지 않는 투자법은 무엇인가? 부동산? 주식? 비트코인? NO 배움에 대한 투자입니다. 돈과 시간과 에너지를 투자하라고 하셨습니다. (박현근코치님~~) *배운 즉시 써 먹는다* *적용할 수 있는 내용 위주로 필기한다* *반복 재수강으로 내것으로 만든다* (간단명료하게 가르쳐주시니 정신만 차리면 따라갈수 있겠음다 ㅎㅎ) *롤모델을 정하고 똑같이 따라한다* *챌린지로 시작한다.. 2023. 4. 22.
식곤증을 삶의 활력소로 전환하는 방법 "나는 밥만먹고나면 잠이 쏟아져요~~" 직장생활에 늘 바쁜 조카가 통화주에 하는 말이었습니다. 에구에구~~ 사랑하는 조카에게 도움을 주고싶어서 식곤증에대해 알아보는 시간을 갖게 되었습니다. 식곤증이란? 식곤증은 영어로 "lethargy" 라고도 하며, 일반적으로 식사 후에 나타나는 졸음이나 피로감을 의미합니다. 이는 소화 과정에서 에너지가 소비되어 혈액중의 글루코스 농도가 상승하고 인슐린이 분비되면서 발생하는 현상입니다. 식곤증의 원인 ✅식사 후 과식하거나 고칼로리 음식을 섭취할 경우 혈당 농도가 급격히 상승하고 인슐린 분비가 증가하여 식곤증이 발생할 수 있습니다. ✅너무 빨리 먹거나, 너무 많이 먹거나, 혹은 먹는 동안 다른 일을 하다보면 소화가 원활하게 이루어지지 않아 식곤증이 발생할 수 있습니다. .. 2023. 4. 21.
폐건강에 좋은 볶은 맥문동 분말의 특별한 비밀 폐는 이상신호가 발견되면 이미 손쓸 시기를 놓친거라는이야기 많이 들어보셨지요? 그런데 볶은 맥문동분말이 폐에 아주 기막힌 효과가 있다고해서 오늘은 맥문동의 효과에 대한 포스팅을 해 보겠습니다.^^ 볶은 맥문동은 한국 전통 음식으로 주로 건강에 좋은 재료들을 함께 볶아만든것입니다. 맥문동은 비타민A, 칼슘, 철분등 다양한 영양소를 가지고있어서 건강에 매우 좋습니다. 맥문동속에 들어있는 스피카토사이드A는 호흡기 점막의 점액을 만들고 조절하는 역할을 합니다. 미세점막, 바이러스등 외부 물질로부터생기는 염증을 배출하는데 탁월한 효과가 있음이 알려졌습니다. 맥문동에 열처리를 했을경우 다양한 생리활성물질이 증가했음을 확인함. 일반맥문동에비해 볶은맥문동의경우 스피카토사이드A가 295% 증가한결과로인해 볶은맥문동을 음.. 2023. 4. 20.
마지막까지 여자이기를 원한다면 에스론우먼골드 여자는 여자다운게 좋고 남자는 남자다운데 정말 좋은데~~ 갱년기를 보내면서 여자는 남성화되고 남자는 여성화되는건 무엇때문일까요? 바로 호르몬때문입니다. 오늘은 여성갱년기에 필요한 모든것을 모아모아 만들어진 에스론 우먼골드에 대해 알아보도록 하겠습니다. 여성갱년기란? 여성갱년기는 대개 40~50대의 여성들이 경험하며, 일반적으로 생리주기가 불규칙해지고 호르몬 변화로 인한 다양한 변화를 나타내며, 갱년기 초기에는 열기, 땀 흘림, 심장 두근거림 등의 불쾌함등이 있을수있고, 생리불순, 질건조증, 성욕저하 등이 발생할 수 있습니다. ​ 여성 갱년기의 대처법 개인마다 다르지만, 대체로 열기, 땀 흘림, 심장 두근거림, 불면증, 우울감, 집중력 저하 등이 나타납니다. 이를 완화하기 위해서는 건강한 식습관과 생활습관.. 2023. 4. 19.
건강한 삶에대한 영상을 만들었어요~~ 나는 축복의 통로~~ 좋은 사람들과의 만남에 감사하며 하루를 시작합니다. 오늘은 새벽 100억부자 독서클럽에서 영상만들기를 배우는 날입니다. 시간은 이른 6시~7시 (진정으로 성장하기를 원한다면 새벽을 깨워라) (남들보다 더 자면서 성공을 생각하는건 나의 욕심이다~~) (부자들은 생각부터 다르다~~) 따라하기를 시작해 보겠습니다. ✅비디오 슈트에 가입을 한다. (구글로 가입하니까 클릭 클릭 두번이면 해결이 되었음다ㅎ) https://videostew.com/ 비디오스튜 - 온라인 동영상 제작/편집 프로그램 프로그램 설치없이 온라인에서 동영상을 제작하세요. 템플릿 및 스톡 이미지, AI보이스를 통해 고퀄리티의 동영상을 빠르게 만들 수 있습니다. videostew.com ✅무서우리만큰 좋은 세상에 살고 있다.. 2023. 4. 17.
물때청소 욕실소독제로 한방에 끝내기 청소를 한다고 하는데도 욕실 가장자리에 누런 물때가 보여서 속상하신적 없으신지요?? 저는 일주일에 한번씩 욕실소독세제를 뿌려주기시작하면ㅅ 욕실의 물때를 구경할수 없게 되었답니다. ㅎㅎ 며칠전 미루고 미루던 욕실청소를 하려는데 청소를 좀 오랫동안 안했더니 찌든때가 너무 많았습니다. 변기하고 타일 실리콘 사이는 욕실소독제를 뿌려놓고 욕실 넓은 벽이랑 샤워부스유리는 욕실소독제를 다 뿌려 놓기는 면적이 너무 넓어서 고민하다가 다목적세정제를 분무기에 넣고 뿌려놓았습니다~ 다른일을 하고 욕실을 청소하려고 들어갔는데 욕실소독제를 뿌려놓은 변기와 실리콘에 찌든때는 언제 있었냐는듯 사라져서 보이지 않았습니다 (야호~~) 문제는 벽과 샤워부스유리인데 때가 남아있는거 같아서 부드러운 스폰지로 살살 문지르면서 물을 뿌려주었더.. 2023. 4. 16.
골다골증 원인와 치료 꿀팁 제가 어릴적에는 달리기를하면서 놀다가 넘어지면 툭툭털고 일어나 다시 달리곤 했는데 요즘 아이들은 넘어지면 뼈가 부서진다는 이야기 들어보신적 있으신가요? 맞습니다. 형태만 뼈라는말이 있을정도라고 합니다. 그래서 오늘은 골다골증에 대한 원인을 결과를 알아보도록 하겠습니다. 골다공증은 뼈의 밀도가 감소하여 골이 약해지는 질환입니다. 이러한 골다공증은 대개 연령과 함께 발생하며, 여성들에게 더 많이 나타납니다. 또한, 낮은 칼슘 섭취, 부족한 비타민 D 섭취, 흡연, 알코올, 체중 부족, 운동 부족 등이 골다공증의 원인으로 작용할 수 있습니다. 또한, 일부 질병이나 약물 복용, 가족력 등도 골다공증의 위험 요소로 작용할 수 있습니다. 따라서 골다공증 예방을 위해서는 건강한 식습관과 충분한 운동, 적절한 약물 복.. 2023. 4. 16.
명강사되기2주차 강의를 마치며 흐르는 물을 썪지 않는다. 60을 앞둔 나이에 명강사가 되겠다고 ㅎㅎ 그래도 될수있다는 생각에 강의 등록을 하고 2주차 수업을 마쳤습니다.^^ ​ '5060 시니어를 위한 돈되는 ' 나도 돈되는 강의를 할수있다는 생각에 강의를 들었습니다. 인간은 감성의 동물이다. 원시시대의 뇌가 지금의 뇌다. 별 차이가 없다라고 하셨습니다. 저는 원시시대보다 어마어마하게 좋아진줄 알았든데~~ 설명을 듣다보니 아하~~하는 생각이 들었습니다. ​ 파충류의 뇌, 쥐의뇌, 인간의 뇌에 대한 설명이 쉽게 마음에 와 다았습니다. 감정이 이성을 지배한다. 감정이 이성보다 우선이다. 실제 기억나는것은 감정부분이다. 말하는 사람은 내용만 생각하는데 사람들은 감성을 기억한다. 감정을 전해야 한다는 말씀을 100% 공감하게 되었습니다. 가.. 2023. 4. 16.
후손을 위한 위쎄 바디 클렌저 ■바디로션, 바디클렌저 체험사례■ 제가 먼저 써보고 너무 감동을 받아 사무실 옆자리 친구에게 자랑을 했더니 오늘 출근 후 하이리빙 클렌저와 로션 너무 좋다고 얘기를 먼저 자랑을 ㅎㅎ. 평소에 샤워후 로션을 발라도 피부가 거칠거칠했는데 하이리빙 제품을 바르니 피부가 너무너무 매끄럽고 향기도 넘넘 고급지다고 피부를 보여줬어요. 리뉴얼되면서 더욱 감동을 주는 하이리빙 바디클렌저, 바디로션 ~ 적극 추천드립니다. ​ ✅아이들은 거품샤워를 원하는데~~✅ 아이들은 씻는것보다 노는것을 좋아하는게 당연한 것입니다. 울 옆집에는 공주님 세분이 계신데 늘 같이 씻으려고 하고 아니 같이 놀려고 하고가 맞는표현인것같은 ㅎㅎ 그런데 어쩌다가 샤워젤이 눈으로 들어가는날이면 막내의 눈이 토끼눈이되면서 한바탕 울음바다를 반들곤하는데.. 2023. 4. 15.
소화불량 소화제 끈는 노하우 어제는 '커피나 한잔 마시자'는 전화를 받고 나갔는데 얼굴이 노랗고 식은땀도 나는것같도 기운이 하나도 없어보여서 안타까운 마음에 상태변화를 물어보니 요즘 소화가 안되서 먹는 즐거움을 잃어버렸다고ㅜㅜ 그리하여 오늘은 소화불량, 소화가 잘되는음식, 소화가 안되는 음식에 대한 나눔의 시간을 갖도록 하겠습니다. 소화불량의 원인 소화불량은 소화기관에서 음식물을 처리하는 과정에 발생하는 문제입니다. 대부분의 경우, 식사 후 바로 느껴지는 상복부 통증, 메스꺼움, 구토 등이 나타나며, 장시간 지속될 경우 체중 감소와 같은 부작용이 생길 수 있습니다. 원인으로는 과식, 스트레스, 알코올과 같은 외적 요인과 위산 분비 부족, 위염, 담낭 결석 등의 내적 요인이 있습니다. 소화불량으로 나타나는 상태변화 체크하는 방법 소화.. 2023. 4. 15.
돈버는 독서법은 무엇이 다른가? 돈버는 독서법 특강2를 들었습니다. 아무리 거인이라도 책을 읽지않고는 앞으로 나아갈수 없다는 생각을 합니다. ​ 기회는 준비된 사람만이 느낄수있다는 말을 몸으로 느끼는 시간이었습니다. 진짜 인물은 난국에서 나온다는 말이 있습니다. 세상에서는 어렵다 힘들다는 말이 난무하고 있는데 박현근코치님은 세상을 이길수있는 힘을 가르쳐주시는것 같습니다. 나는 그 나이에 무얼했지ㅜㅜ 챌린지 운영노하우를 배울수있는 특별한 기회를 잡는시간이다. 실패가 노하우가 될수있다는 말씀을 가슴깊이 새겨야겠다. 책 스킨하는방법, 책읽고 무한 콘텐트로 독서노트를 만들어 수익화하는방법까지 본인의 노하우를 아낌없이 나눠주시는 여유를 배웠다. (감사합니다.👍👍👍) 캐쉬독서챌린지에 가슴이 뛰기 시작했다. 아무리 퍼 주셔도 내가 받지 않으면 아무.. 2023. 4. 15.
라파402VIP의 특급비밀을 공개합니다. 안녕하세요 오늘도 모두의 건강을 응원합니다. 오늘은 나의 건강을 위해 몸이 좋아하는 어떤일을 하실건가요? 몇년전에 지인의 소개로 라파402vip를 보내드리고는 서로 바쁜관계로 통화도 못하다가 어제는 마음이 통했는지ㅎㅎ 통화를 하게되었습니다.🤣🤣🤣 덕분에 삶의 질이 달라졌어요 너무 감사해요 지금은 라파를 만나기전이 생각나지 않아요. 원래 건강한것처럼 착각하며 매일 분신처럼 붙여놓고 살아요 나의 침대앞에 붙여놓았어요. 머리부터 발끝까지~~ㅎㅎ 7시면 병실로 가는것처럼 침대로 가서는 순서대로 하고나면 3시간이 금방 지나가요 덕분에 음악감상도 많이하고 10시면 너무 좋은 상태로 꿈나라로 간답니다. 😍😍😍 구경만 하던 남편이 틈만나면 가져다가 머리에 쓰고 있어서 이번 생일에 선물해줘야할것같아요~~ 그이가 쓰고 있.. 2023. 4. 14.
임실 가시엉겅퀴 하이진액의 비밀 임실 가시엉겅퀴 하이진액 드셔보신적 있으신가요? 저는 남편이 갑자기 B형간염으로 쓰러져서치료를 받던중에 지인의 소개로 임실엉겅퀴를 알게되어 아침마다 한포씩 드시게 하고 있습니다.😄😄😄 ​ 체험사례1 소비자분70대입니다 온몸이아프고힘들다고하셔서 셀프케어 검사후 가시엉겅퀴를 1년정도 드셨어요 20년동안 배꼽에서 피고름이나오는 원인모르는질병으로 살고계셨고요 왼쪽다리는 코끼리다리처럼 붓기가 있으셨어요. 라파와 쉼온후와함께 사용하시면서 완치가 되셨어요 아들 사위 딸, 이웃까지 소개를 해 주십니다 하이리빙짱이예요 ​ 체험사례2 50대남자분 직업은 고등학교 선생님 일을 하십니다 취미로 악기를 클라리넷 악기를 붑니다. 악기를 불다가 압이 상승해서 갑자기 의식을 잃고 쓰러져서 응급실에 실려가게 되었어요. 다행히 특별한 .. 2023. 4. 14.
프로폴리스 새로운 자연 치료제? 면역력 하면 하시는 말씀중 두 세번째로 나오는것이 프로폴리스입니다. 과연 프로폴리스의 어떤점 때문일까요? 오늘은 프로폴리스란 무엇이며 건강에 대한 효과와 활용능력, 그리고 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다.🤩🤩🤩 프로폴리스는 꿀벌이 나무의 껍질, 꽃, 나뭇잎등에서 모아만든 수액입니다. 이 수액은 꿀벌들이 자신과 애별레를 보호하고 살아남을수 있도록 유지하는데 아주 중요한역할을 합니다. 프로폴리스에는 항균, 항염, 항산화작용등 다양한 생리활성성분이 포함되어있으며 인체에 대한 다양한 효능을 가지고 있습니다. : 프로폴리스는 꿀벌이 나무에서 모은 물질로, 항균 작용과 면역력 강화에 효과가 크다는 연구결과가 있습니다. 이러한 특성으로인해 최근에는 다양한 질병 에방에 사용되고 있습니다. :프로폴리스는 면역력을 강.. 2023. 4. 12.
손가락 관절 통증 이제 그만! 저는 종합학원을 20여년동안 운영하면서 매노랑색연필과 빨강 색연필을 이틀에 한개씩 바꿔야 할 정도로 많이 사용했습니다. 그래서인지 나이가 들면서 날씨가 흐리거나 컨디션이 안좋은날, 혹은 피곤함이 밀려올때면 손가락이 뻐근해지기시작하면서 빨개지기도하고 붓기도하고 욱신욱시니 쑤시기도 하답니다. 그냥 넘기기에는 통증이 너무 심한~~ 아니 생활에 불편함이 조금씩 더해지는~~ 관리하지않으면 참을수없는 그런 반갑지 않은 친구가 되었답니다. 그래서 오늘은 손가락통증에대해 파헤치기를 해보도록 하겠습니다. ✅손가락 관절통증은 다양한 원인으로인해 생길수 있습니다. 가장 일반적인 원인으로는 과도한 사용이나 부상입니다. 손가락을 반복적으로 사용하거나 큰 물건을 들거나 굽히는 등의 동작을 계속하다보면 손가락 관절에 부담이 생기면.. 2023. 4. 12.
언제까지 보고만 있으실건가요? 날씨는 자꾸 더워지는에 언제까지 보고만 있으실건가요? 무슨말이냐구요? 옷이 얇아질수밖에없는데 쉽고 간단하게 중부지방을 빼 보자구요 ㅎㅎ 여름이 되기전에 조금만 빼야겠다고 생각만 했을뿐인데 만남의 자리가 자꾸 생기고 밥을 사주겠다는 전화가 계속 오는건 저만의 일은 아니리라 생각됩니다.ㅎㅎ😁😁😁 만나는것이 좋아서 참석하는데 입이 달다는 느낌~~ 돌아오면 아니 돌아오는길부터 아니아니 헤어지는 그 순간부터 땅은 칠수가 없어서 가슴을 치면서 후ㅎ하게 되는것~~ 여자라면 누구나 느끼는 일이겠지요 🤣🤣🤣 그래서 저는 한끼 식사를 순생식으로 하고 있답니다. 자연그대로를 먹는방법은 생식밖에 없다는 사실을 알기에 건강을 생각해서라면 자연 그대로 먹는것이 가장 좋은 방법임도 틀림없는 사실이기에 결단을 내릴 것이지요~~ 처음.. 2023. 4. 12.
나의 두뇌는 자동 세척기인가?ㅜㅜ 오늘은 행복을 여는 화요일입니다. 왜냐구요? 새벽 100억부자 독서클럽에서 있는 날이거든요 ㅎㅎ 그런데 저의 머리가 자동 세척기가 되었나봐요ㅜㅜ 노션에 정리하는것을 분명히 가르쳐 주셨는데 너무 너무 깨끗하게 씻겨져서 아무것도 생각이 안나요😥😥😥 언제까지 문만 열었다 닫았다 할거냐고ㅜㅜ 오늘은 김혜원대표님께서 사전독서에 대한 강의를 꼼꼼하게 머리속에 꼭 담길수있게 강의해 주셨습니다. 앞쪽,뒤쪽, 목차를 읽으면서 키워드3개적기 이 책을 통해 얻도 싶은것 적기 (제가 생각할때는 이 책을 읽는 목적을 정하는듯요~~) 3가지 색 볼펜 사용방법 상단접기, 하단접기, 별1,별2,별3 등등 지금은 꼭 기억하리라 다짐하는데ㅜㅜ 제발 자동세적기가 되지말라고 메모장에 메모도하고 블로그 포스팅도 하고 ㅎㅎ 360page중 9.. 2023. 4. 11.