본문 바로가기

분류 전체보기362

남자의 자존감을 키우자 전립선염증제거법 안녕하세요 모두의 건강을 책임져드리고싶은 건강톡톡입니다. 40대는 40% 50대는 50% 60대는 60%가 고민하는게 전립선염증이라고 합니다. 내남편은 안전하겠지?? 속단은 금물입니다 지금바로 챙겨주시기 바랍니다. 방광 바로 아래에 있으며 요도를 감싸주는 생식기관을 말하는데, 정액성분의 30%이상을 만들어내고 분비시키는 중요한 일을 하고 있는 기관인데 만약 문제가 생긴다면 여러어려움이 뒤따르게 되는것은 당연한 일이라고 할수있습니다. 전립선염이란? ✅ 전립선염은 비뇨 생식기에 나타나는 염증성 질환주의 하나로 요도염과 함께 가장 흔하게 발생할수있는 질환입니다. 전립선염의 원인 ✅ 정확히는 밝혀진바없지만 세균성대장균, 대변연쇄구균등 다양한 균으로 인해 생기는 것으로 알려져있습니다. 또 비세균성은 해부학적, 기.. 2023. 1. 15.
환경이 변하면 삶도 변한다 정리의 힘 정리의 힘저자곤도 마리에출판웅진지식하우스발매2020.02.20. 자꾸만 쌓여가는 책과 옷을 처리하고 싶은데~~ 버리기는 아깝고 두고있어도 다시 입지않고~~ 누가 나없을때 싹 정리해줬으면 좋겠다는 생각을 할때 같이가치나비의 김수란 대표님께서 정리의 힘을 추천해 주셨습니다. 버려야 정리가 된대요 여지것 듣던 말하고는 확실히 다른 무언가 있을것같아요 우리 1월에는 이 책을 읽기로 해요 각자 읽기전에 내방 사진을 찍고 다 읽은후에 찍어서 공유하면 좋을것같아요~~ ​ 목차 ​ PART 3 절대 실패하지 않는 물건별 정리법 ​ 19 의류, 책, 서류, 소품, 추억의 물건 순으로 정리 물건 정리에도 순서가 있다 86 20 의류 정리의 첫 단계 옷은 전부 모은 후 철 지난 옷부터 정리한다 89 21 외출복 정리 요령 .. 2023. 1. 14.
발이편해야 몸이 편하다 스마트워크 안녕하세요 모두의 건강을 책임져드리고 싶은 건강톡톡입니다. 신발장앞에 서셔서 어떤신발이 제일 편한가 골라보셔요~~ 모양도 굽도 상관없이 하루종일 신어도 발이 편한 신발을 제일 많이 신지않으시던가요? ​ 저가 신는 사계절용 신발들이랍니다. 전에는 굽은 5~7Cm가 기본이었고 기분내키면 9Cm도 얼른 결제하고 가지고와서는 한두번 신고 신발장 구석에서 몇년 버티다가 재활용바구니로 가곤했는데 스마트워크를 알고부터는 굽도 색깔도 모양도 신경쓰지않고 선어서 편하니까 계속 돌아가면서 신는답니다.😃😃😃 오랜시간 서있는 직업을 가졌던터라 발도 아팠을텐데 보기에 좋게 하기위해서 굽높고 뾰족한것을 골라 신고다녀서 무지외반증도 있었고 굳은살도 있었지요~~ 퇴근후 집에오면 족욕으로 풀어주고 로션발라서 문질러주고~~ 다음날 또 .. 2023. 1. 14.
화정맛집 베트남쌀국수 안녕하세요 모두의 건강을 책임져드리고 싶은 건강톡톡입니다. 따라라라라라라라라라~~ 안녕~~ 뭐하십니까? 권사님 전화받고 있잖아요😊😊😊 만나자~~ 예~~ 뭐먹고싶은데~~ 쌀국수먹을까요? 좋지~~ 저에게는 젊고 활력넘치는 20년 연하 친구가 있습니다. 언제나 전화할수있고 거절해도 오해하지않는 만나면 언제나 반가운 친구~~ 오늘은 미분당에서 만나기로 했습니다~~ 안에 옷 걸려있는모습 보이시나요??ㅎㅎ 처음에는 좀 어색했는데 사장님의 기발한 아이디어시더라구요 안에들어가시면 창틀위에 옷걸이가 걸려있어요 하나씩 내려서 본인옷을 걸어놓으면 지나가는 사람은 그때그때 다른 광경을 보실수 있는것이지요~~ . 주차장이 따로 없어요 화정역앞이라서 화정역 공영주차장에 주차하시고 3번출구로 나오시면 바로 앞이구요~~ 은빛11단지.. 2023. 1. 14.
내려앉은잇몸 회복시키는 특별법 안녕하세요 모두의 건강을 책임져드리고 싶은 건강톡톡입니다. 잇몸 튼튼하신가요? 오징어드실래요 ? 카스테라드실리요? '뭐든 괜찮아요' 와 나는 '카스테라' 어떤 차이일까요? 저는 국민학교 3학년때 돌아가는그네를 타다가 앞에서 타던 친구가 그네줄을 놓치는 바람에 앞이두개가 그자리에서 가루가 되었습니다. ​ 원치않았는데 이렇게 몇년을 살았습니다. 어려운 시골생활이라 바로 치료를 못해주셔서 고등학교입학을 앞두고 치과치료를 받았고 7년만에 앞니가 생기게 된 것이지요~~ 그것이 원인인지 제가 치아관리를 잘못해서인지 원래 잇몸이 약하게 태어났는지는 모르겠지만 큰 아이를 낳고 어금니가 하나둘 부서지기시작하더니 식사하기가 무서울정도로 부서졌습니다. 치과치료는 정말 무섭습니다. 특이한 약냄새도 그렇고 치료하는 소리고 그렇.. 2023. 1. 14.
여자를 여자답게 에스론 우먼골드 안녕하세요 모두의 건강을 책임져드리고싶은 건강톡톡입니다. 저는 여자이고 59세입니다. 그리고 날씬하기를 원하고 피부를 맑고 투명하며 잔주름이 덜 생기기를 원합니다. 그런데 제가 이렇게 여성스러움을 원하는것은 여성호르몬때문입니다. 그런데 제가 다리근육이 울퉁불퉁해지고 수염이 나고 걸걸한 목소리로 변한다면 어떨까요?? 그렇지는않겠지만 상상도 못할일입니다. 갱년기엄마와 중딩딸과는 한자리에 앉지도 말라는 말도 있다고 하는데 그 이유는 각자가 가진 색깔이 분명한데 어느쪽도 양보하려는 마음이 없기때문일 것입니다. 왜 그럴까요? 중딩딸은 성장호르몬이 그렇게 조종을 하는것이고 갱년기엄마는 에스트로겐호르몬이 그렇게 조종을 하는 것입니다. 배고파서 꼬르륵소리가 나는데 소리내지말라고한다고 소리가 멈추어지지않는것처럼 갱년기에.. 2023. 1. 13.
올설엔 부모님께 건강을 선물하세요 안녕하세요 모두의 건강을 책임져드리고 싶은 건강톡톡입니다. 의술을 발달로 100세를 넘어서 120세 150세가지 사신다고 하는데 어떻게든 사실거라면 건강하게 사셔야 하는데 그러기위해서 꼭 드리고싶은선물 1위는 무엇일까요? 산삼의 효능 ✅ 인삼이나 홍삼, 산삼등 삼종류에는 사포닌이 아주 아주 많이 들어있습니다. 특별히 삼 속에 들어잇는 사포닌을 진세노사이드라고 부르는데, 우리몸의 면역력을 강화시켜 각종 질병을 예방해 줍니다. ✅항암작용 : 국내 연구진은 다양한 삼을 이용하여 항암효과를 실험했습니다. 암에 걸려있는 쥐에 산양삼, 임삼, 홍삼 성분을 투여하여 생존기간을 측정한결과 산양삼115%, 홍삼11%, 인삼은 도움을 주지 못했다고 합니다. 실제로 암세포가 자라나는 것을 억제하는 효과도 증명되었습니다. ✅.. 2023. 1. 13.
강황추출물 커큐민C3, 면역력강화, 염증제거 안녕하세요 모두의 건강을 책임져드리고 싶은 건강톡톡입니다. 카레를 먹으면 치매예방을 하고 성장기 어린이가 먹으면 머리가 좋아진다고 한동안 카레가 불티나게 팔렸던것 알고 계신가요? 요즘은 먹기좋고 효과좋은 강황추출물 커큐민이 더 좋은 효과를 나타내고 있답니다. 대표사진 삭제 사진 설명을 입력하세요. 커큐민하면 염증에 너~~무 좋다고 말씀하시는분들을 자주 만나게 되는데요. 맞는 말씀입니다. 그런데 원리를 생각해보면 면역력이 좋아져서 적군인 염증을 물리쳤다고 생각하지 않으시나요? 저는 그렇게 생각합니다. 대표사진 삭제 사진 설명을 입력하세요. 커큐민하면 면역력을 생각해주시기 바랍니다. 면역력이 강화되면 염증수치도 좋아지고 통증도 완화되고 ㅎㅎ 내몸속 아군의 힘을 키워서 적군의 힘이 사그라지게 하기때문~~🙂😊😊.. 2023. 1. 13.
성인병과 암예방에 좋은 레드5 안녕하세요 모두의 건강을 책임져드리고싶은 건강톡톡입니다. 성인병은 요즘은 생활습관병이라고 합니다. 생활습관병이라고 하면 생활습관을 몸이 좋아하게하면 예방할수있다는 뜻입니다. 그래서 오늘은 성인병과 암예방에 좋은 레드푸드5를 포스팅해 보도록 하겠습니다. 강렬한 붉은색 과일과 야채는 보기에도 먹음직스럽고 식욕도 자극해주는 장점이 있습니다. 요즘 레드 푸드(Red food)의 건강 효과가 주목받고 있는이유는 이들 레드 푸드에는 라이코펜과 플라보노이드 등 몸에 좋은 성분이 상상이상으로 많이 들어있어서 입니다. 이런 성분은 피부를 보호하고 노화를 늦추며, 각종 성인병과 암 예방에 도움을 줍니다. 지방 분해와 노화 방지에도 효과가 좋은, 레드 푸드 5가지를 소개합니다. ✅ 1. 토마토 > 라이코펜, 암과 성인병 예.. 2023. 1. 13.
자연에서 온 정성스런 보살핌, 위쎄 네이쳐 바디로션 안녕하세요 모두의 건강을 책임져 드리고 싶은 건강톡톡입니다. 건조한 날씨에 힘들다고 소리치는 피부의 소리로 고민~~ 저만 하는건 아니겠죠?? 그래서 저렴하게 피부를 편안하게 해 줄수있는 정말 만인의 마음에 쏙 들수있는 바디로션을 소개드리겠습니다. ​ 프랑스 남서부 해안에서 자생하는 소마무 껍질에서 추출한 피크노제놀이 들어있습니다. ​ 자연환경으로부터 스스로 보호하기 위해 이뤄진 두거운 수피층에서 유래한 폴리페놀을 다량 함유하고, 피부 단백질과의 높은 친화성으로 피부건강을 유지하고 보호하는데 도움을 줍니다. ​ 자연이 키워 낸 피크노제놀의 에너지를 가득 담은 위쎄 네이처는 자연에서 온 정성스런 보살핌입니다. (원료적 특성에 한한 설명임) ​ ​ 촉촉 피부 꿀팁~~ 건조한 부위는 클렌징 오일로 사용하셔요~~.. 2023. 1. 12.
정리의 힘 몸도 마음도 정리해보고싶은 모든분께~~ 정리의 힘저자곤도 마리에출판웅진지식하우스발매2020.02.20. 설레지 않으면 버려라! 전 세계를 곤마리 열풍으로 뒤흔든 바로 그 책! “버리기를 시작한 후, 인생이 다시 시작되었다!” ​ 수북이 쌓인 옷, 책장에 꽂힌 오래된 책, 자질구레한 소품에 파묻혀 살고 있는가. 쓸모없는데 버리지 못해 갖고 있던 것들, 아무 생각 없이 그냥 두었던 것들 사이에서 무기력한 삶을 보내고 있는가. 더 이상 당신의 삶을 내버려두지 마라. ‘설레는 것만 남기고 버리기’ ‘물건의 자리 찾아주기’ 이 두 가지 정리 법칙을 지키는 것만으로도 당신의 인생은 새롭게 다시 시작될 수 있다. 나만의 가치관을 발견하고 판단력을 키워주며 자존감을 회복시켜주는, 곤도 마리에식 ‘버리기’ 작업을 따르면 인생을 바꿀 기회를 잡을 수 있다. ​.. 2023. 1. 12.
양배추 제대로 먹고 건강하게 사는법 안녕하세요 모두의 건강을 책임져드리고싶은 건강톡톡입니다. 양배추 많이 드시는데 어떻게 드실때 몸이 제일 좋아할까요? 음식맛은 손맛이라고하는데 어떻게 조물조물해야 양배추가 최대의 효과를 발휘할수있을까요? 오늘은 양배추의 효능에 대해 알아보겠습니다. 저는 양배추피클도 좋아하고 양배추김치도 좋아해요. 살짝데쳐서 참치랑 싸먹는것도 좋아하구요. 양배추 채칼로 밀어서 견과류있는것다넣고 호두가루뿌려서 먹는 샐러드도 좋아하구요 양배추즙 냉장고에 넣어놓고 아침마다 한포씩 들고 출근하면서 마시는것도 좋아합니다. 양배추즙 고르는 방법 ✅1. 비타민U함량 : 물1리터에서 양배추 1kg을 넣어 추출한것과 물10리터에서 양배추 1kg을 추출한것은 비타민U의 함량이 10배나 차이가 납니다. ✅2. 저온추출 :열추출방식은 영양성분이.. 2023. 1. 11.
관절 통증 키우지 말고 라파 402 vip로 치료하셔요 안녕하세요 모두의 건강을 책임져드리고 싶은 건강톡톡입니다. 눈도 다 녹았는데 왜 넘어졌어? 무슨 말이냐고요? 제가 거실에서 미끄러져서 억 소리도 못하는 응급상황을 만들어버렸거든요~~ㅜㅜ 해도 바뀌었는데 새김치맛있게 해 먹자고 배추 겉절이를 하기 위해 배추를 절이다가 미끄러져서 엉덩방아를 쪘는데 어~~하고는 말소리도 안 나오고 움직이지도 못하고 얼음 자세로 30분 정도 쓰러져있었습니다. 얼마나 시간이 지났을까 양쪽 겨드랑이 뒷부분과 반대쪽 앞부분에 통증이 심한데 움직여지기는 해서 집 앞 한의원에 갔었습니다. 절대로 바로 눕지 말고 옆으로 누워서 안정을 취하시고 일주일 정도 침을 맞으라고 하셨습니다. 심하게 다치셨는데 지금은 사진을 찍어도 나오지 않을 수 있으니까 하루 이틀 진정을 하신 후에 사진을 찍어보라.. 2023. 1. 11.
수면제장기복용 괜찮을까요? 안녕하세요 모두의 건강을 책임져드리고 싶은 건강톡톡입니다. 어제저녁에는 단잠 주무셨나요? 오랜시간 알고지내는 87세 어르신께 전화를 할때마다 드리는 인사말입니다. 40년째 수면제를 드셔야 잠을 주무신답니다.ㅜㅜ 불면증이란? ✅ 불면장애란 잘 수 있는 적절한 시간과 기회가 주어지는데도 불구하고 수면의 시작과 지속, 공고화, 그리고 질에 반복되는 문제가 있어서 그 결과 주간 기능의 장애를 나타하는 상태를 말합니다. ​ 불면증의 원인 ✅ 불면장애는 여러 요인으로 인해 발생하기 때문에 불면증을 겪는 개인에게서 원인을 정의하는 것은 쉽지 않습니다. 일시적으로 겪는 불면증의 원인은 새로운 직장, 이사 등으로 규칙적인 생활리듬이 바뀌는 경우, 여행으로 인한 시차, 소음 등의 환경적인 요인 등이 있으며 원인이 사라지면.. 2023. 1. 11.
간장질환에 좋은 음식과 영양소 안녕하세요 모두의 건강을 책임져드리고싶은 건강톡톡입니다. 오랜만에 만난 선배언니가 근심가득한 얼굴이셔서 여쭈어봤더니 아들이 간경화하고~~ 손자가 중학생 고등학생인데 어쩌면 좋냐고~~ 눈물이 글썽글썽 말을 잊지 못하신데 뭐라 드릴말씀이 없더라구요~~ 간장질환에 좋은 음식 침묵의 장기라고 불리는 간이 하는일이 120가지가 넘는다고 하는데 그만큼 여러 질환들이 생길수 있다고 합니다. 콜레스테롤수치가 높아요 하다가 지방간이 되고 지방간을 10년 방치하면 간염이 되고 간염을 10년 방치하면 간암이 된다고 합니다. 70%이상 진행되지않으면 간이 말을 하지않기때문에 정기적인 검진과 예방이 정말 중요하다고 하겠습니다. 카테킨, 베타클루칸, 콜린과 같은 영양소가 풍부하면 치료와 예방에 좋은 음식이라고 합니다. 간장질환의.. 2023. 1. 10.
화장품모어겐샴푸 탈모고민해결사 ● 모어겐 샴푸 경헝담입니다● 저는 타고난 모발이 가늘고 약해서 고민이였는데 출산 후 원형탈모를 겪었고 갱년기가 되면서 탈모가 되어 머릿속이 훤하게 들여다보일 정도였습니다 감추려고해도 감추어지지 않고 헤어스타일을 맘대로 하는건 꿈도 못 꾸었어요 주변에서 부분가발을 추천받곤 했는데 모어겐샴푸를 꾸준히 애용하면서 언제인지 모르게 모발이 굵어지고 힘도 생기면서 머리가 다 채워져서 속이 들여다보이는 일이 없어졌어요 제법 풍성해 보여 대만족이고 단골로 다니는 미용실에서도 좋아졌다고 인정하십니다 ​ 제 변화를 보고 주위에서 샴푸주문이 제법 들어옵니다 믿고 애용한것이 나를 변화시키고 사업도 되니 일석이조입니다 저는 말털같이 굵은모에 곱슬모여서 늘 매직으로 머리를 펴느라 많은 비용이 들었고 머리숱이 없는분들이 부럽기도.. 2023. 1. 10.
정말 자유를 원한다면 반드시 읽어야 할 책 ​ ​ “절대 읽지 마라! 죽을 때까지 순리자로 살고 싶다면!” ​ 오타쿠 흙수저에서 월 1억 자동 수익을 실현한 무자본 연쇄창업마, 라이프해커 자청의 인생 역주행 공식 대공개! ​ 사람들은 유전자와 본성의 명령을 그대로 따르기 때문에 평범함을 벗어날 수 없다. 하지만 정작 자신은 이를 모른 채 ‘나는 달라’ 하는 자의식에 사로잡혀서 무한 합리화에 빠져 살아간다. 스스로가 얼마나 많은 정신적, 심리적 오류를 저지르는지 알지 못한 채 매일 똑같은 쳇바퀴를 돌 뿐이다. 왜 우리는 진짜 자유를 얻지 못하는가? 왜 늘 돈 이야기를 하면서도 평생 돈에 허덕이는가? ​ 저 자청의 첫 책 『역행자』에는 가난한 인생에서 벗어나 경제적 자유와 행복을 얻은 인생 레벨업 치트키가 빼곡히 담겨 있다. 200여 권의 책을 독파.. 2023. 1. 10.
당화혈색소 어떻게 낮출까? 안녕하세요 모두의 건강을 책임져 드리고 싶은 건강톡톡입니다. 우리나라 30대이상 성인4명중 1명은 당뇨이거나 당뇨전단계라는 사실 알고 계신가요? 당뇨에게 잡히지 않으려면 당화혈색소를 떨어뜨려야 한다고 하는데 어떤 좋은 방법이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 당뇨병은 눈, 콩팥, 심장, 뇌혈관질환이나 심혈관질환보다 4배나 위험성이 높다고 합니다. 심각한것은 당뇨를 심각하다고 생각하지 않는 환우들이 많기때문에 점점 늘어나는 것입니다. 일반인들같으면 아파서 견딜수없으실텐데 통증을 못느껴서 상상못한 고통을 겪게되는 경우가 너무 많습니다. 친구남편은 55살에 눈에 합병증이 와서 이 밝은 세상을 암흑처럼 지내고 계십니다. 당화혈색소란 적혈구내에있는 헤모글로빈의 일부가 혈중 포도당과 결합된 상태를 말합니다. 혈당이 높.. 2023. 1. 9.
원적외선 와인불가마 하루 20원 안녕하세요 모두의 건강을 책임져드리고싶은 건강톡톡입니다. 해마다 1월1일이되면 특별새벽기도회를 합니다. 기도로 한해를 시작하는것이지요~~ 4시반쯤 일어나서 준비를하고 나가려면 찬바람을 물리치기가 그리 쉬운것은 아닙니다.ㅎㅎ 그래서 즐겁게 가려고 와인불가마를 준비했습니다.☺☺☺ 일어나서 10분만 꽂아놓으면 갔다올때까지 뜨끈뜨끈해서 정말 행복한 시간이 된답니다. 가는데 10분 기도 40분 오는데 10분 뜨끈뜨끈 불가마를 배에 차고 있으면 오면서 30분씩 운동도 할수 있답니다.^^ 몸속 깊이 후끈후끈한 원적외선을 방출해주어서 몸의 온열작용및 모세혈관을 확장시켜 원활한 혈액순환과 인체의 물질들이 순환하는일을 돕는 정말 유익한 광선입니다. 편안한 착용감의 인체공학적 디자인으로 사용이 편리하며 인체 각 부위의 밀착.. 2023. 1. 9.
철분 결핍으로 나타나는 일들 안녕하세요 모두의 건강을 책임져드리고 싶은 건강톡톡입니다. 중학생이 된다고 좋아서 매일을 축제처럼 지내던 옆집딸이 얼굴이 창백해지고 손톱이 부서진다고 어떻게 하면 좋겠냐고 전화가 왔습니다. "아마도 철분부족같은데 검사를 받아보면 좋겠어요" 다음날 권사님 말씀이 맞대요 해결책좀 주셔요 철분이란? 철분은 적혈구 내의 헤모글로빈을 구성하는 중요한 성분입니다. 철분이 부족해지면 헤모글로빈의 생산과 골수에서의 적혈구 생산이 줄어듭니다. 그 결과 폐에서 산소와 결합할 헤모글로빈이 부족해지므로, 각 조직으로 산소가 충분히 공급되지 못합니다. 철분 결핍으로 나타나는 일들 ✅1. 몸이 약해지고 피곤해합니다. : 잘 먹는데 자꾸 피곤해 하고 어딘가 아픈 아이처럼 자꾸 주저앉으려고한다면 철분 부족을 체크해 보시는 것이 바랍.. 2023. 1. 9.
모과차의 효능과 부작용 총정리 안녕하세요 모두의 건강을 책임져드리고싶은 건강톡톡입니다. 추운겨울이 되면 여기저기서 코끝을 간지르는향기가 모과차일것입니다. 가족건강을 위해 신경쓰시는 어머님들은 대부분 모과차를 준비하시는데 그 모과차가 정말 좋은점만 있는지 오늘은 모과차의 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다. 샛노랗고 단단한 열매, 곁에만가도 코끝을 찌르는 달콤한 향기, 손질하기는 조금 힘들지만 모과차효능은 겨울철에 챙겨먹기 너~~무 좋습니다. 모과 효능을 고스란히 담가두면서 은은하고 달콤한 향기가 매력만점이라고 할수있는데요. 모과는 울퉁불퉁하고 모양새가 시골스럽지만 달콤한 향기는 언제나 매력만점입니다. 모과차는 모과를 슬라이스하여 건조한후에 차로 끓어서 마시는데 꿀이나 대추를 함께 넣으면 맛이 일품입니다. 기관지나 호흡기질환 관련해서 .. 2023. 1. 8.