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우리집 찜질방으로 놀러오셔요 안녕하세요 모두의 건강을 책임져드리고싶은 건강톡톡입니다. 10여년전 상가2층에서 살던때가 있었습니다. 아무리 난방에 신경을 써도 우풍이 심해서 아이들한테 미안한 마음을 감출수가 없었습니다. 그러던 어느날 쉼온후이야기를 듣고 겁없이 세대를 결정하고 말았습니다. 아마 두달수입은 거뜬히 넘었을것입니다. 그래도 가족들 건강을 생각해서 어쩔수가 없었습니다. 남편은 비싸다고 혼자쓰고 혼자 갚으라고하고 ㅎㅎ 아이들은 그래도 안추워서 좋다고 키득키득했습니다. 눈이 펑펑 쏟아지는 어느날 밖에서 돌아온 남편이 뜨끈뜨근하게 올려놓은 쉼온후에 올라오더니 "아 살겠다~~"하시더군요. 첫번째는 가족들이 뜨끈뜨근하게 지낼수있어서 좋았고 두번째는 24만원가까이 나오던 난방비가 11만원 12만원으로 줄어서 좋았습니다. 아무리 바쁘게 .. 2023. 1. 8.
장이 꼬이는 통증. 장꼬임의 증세및 원인정리 안녕하세요 모두의 건강을 책임져드리고싶은 건강톡톡입니다. 저는 태어나서 처음으로 구급차를 타 봤는데요. 점심을 잘 먹고 집에 왔는데 배가 뒤틀리면서 식은땀이 줄줄흐르고 말로 표현할수없는 통증이 있어서 ㅜㅜ 옆집 언니께서 오셔서 119에 신고를 하고 말도 못하고 병o에 실려갔던 것입니다. 아무일도 없었고 화장실에 가고 싶은것도 아닌데 배가 아프기시작했고요. 온몸에 힘이 빠지면서 식은땀이 흐르는데 움직일수가없어서 도움을 청하게 되었는데 이유는 장꼬임이었습니니다. 장기능저하와 관련이 있다고 생각되는데 이런경우 어떻게 하면 좋은지 구체적으로 알아보도록 하겠습니다. 장꼬임이란? 장꼬임은 장폐색이나 장염전이라고 부르며 여러원인으로 장관의 일부, 혹은 전부가 막히게 되어 장속의 내용물이 통과하지 못해서 나타나는 상황.. 2023. 1. 8.
1월의 탄생석 가넷 안녕하세요 모두의 건강을 책임져드리고싶은 건강톡톡입니다. 새해 새달 첫주말을 맞이하고 있습니다. 오늘은 1월의 탄생석 가넷에 대한 공부를 하도록 하겠습니다. 한 해를 여는 1월의 탄생석은 전 세계적으로 가장 대중적인 보석, 가넷입니다. 석류석이라고도 불리며 라틴어 그라나터스(Granatus)에서 유래된 말로 ‘씨 많은 석류’를 뜻합니다. 화강암의 갈라진 틈에 다닥다닥 붙어 있는 작은 붉은색 돌을 보면 잘 익은 석류가 연상된다고 합니다. 가넷은 규소를 포함한 광물로 유리와 같은 광택을 가지고 있어서 투명도가 높을수록 높은가치를 갖는다고 합니다. 가넷은 오랜 옛날부터 알려진 돌로써, 성경에 ‘아론(Aaron)의 갑옷 흉패에 쓰인 열두 보석 중 하나로 첫 번째 줄에 장식됐다’라고 기록되어 있습니다. 이처럼 붉.. 2023. 1. 7.
주는 사람이 복되고 행복하다 나는 동행하고싶은 사람인가? 나는 동행하고 싶은 사람인가? 누군가가 저에게 물었습니다 내가 그대에게 오랫동안 동행하고 싶은 사람일까?? 순간 많은일들이 필름처럼 저의 눈앞을 스쳤습니다 언제 부터인가~ 오랫동안 동행하고 싶은사람은 대화가 잘되는 사람이었습니다.~ 언제 만나도 마음이 편한사람이었습니다 금방 헤어져도 또 보고싶은 사람이었습니다. 잘나고 똑똑하고 성공한 사람보다, 입가에 미소가득하고 쉽게 만날수있는사람~~ 코로나 체크하기전에 같이 밥먹을수있는사람~~ 분위기좋은 까페 예약하지않고 길거리표 커피 마시면서도 깔깔 웃을수 있는사람과 함께하고 싶었습니다. 한공간에만 있어도 마음이 편해지는 사람 눈빛으로 향기가 전해지고 공기로 웃음을 주는 마음을 터놓을수 있는사람~~ 늦은밤 이른새벽에도 시계안보고. 전화할.. 2023. 1. 6.
무서운 염증 라파402vip가 끝내줍니다. 안녕하세요 모두의 건강을 책임져드리고싶은 건강톡톡입니다. 퇴행성관절염 통증치료기 라파402vip는 사랑하는 가족에게 스승님께 형제에게 일순위로 선물해도 정말 좋은 아니 평생감사하다고 인사받을 특별한 치료기입니다.😂😂😂 퇴행성관절염통증치료기 라파402를 만났던날 저는 레이져빛을 제몸에 조사하는순간 가슴이 두근거려서 무서운마음에 바로 코드를 뽑았던경험이 있습니다. 서울 강동구에서 학원을 운영하다가 나라에서 어린이집에 지원정책이 생기면서 경기도로 이사를와서 어린이집과 유치원을 운영하기시작했는데 그다음해 IMF가오고 제가 이사한 상가앞에있는 아파트가 재건축에 들어가면서 감당하기힘든 스트레스에 부정맥이 심하게 왔던것입니다. 라파메티칼 김선진대표님의 강의를 들으면 분명 좋은데 저의 몸에서는 받아들이지 않는다고 생각.. 2023. 1. 6.
누런 콧물이 코로나 후유증일까? 안녕하세요 모두의 건강을 책임져 드리고 싶은 건강톡톡입니다. 아이가 어릴 적 감기에 걸려서 누런 콧물을 흘릴 때는 안쓰러운 마음 잘 관리해 주지 못한 미안함이 함께 했었는데 어른이 감기에 걸려서 누런 콧물을 흘리는 것을 보면 왠지 청결하지 못한 생각~~ 저만 마음이 고약해서 일까요?? 초기 감기에 맑은 콧물이 나오는 경우는 흔하지만 시간이 흐르면서 부비동염이나 감염성이 있을 경우 누런 콧물이 끈적끈적하게 나올 수 있습니다. 콧물이 나온다는 것은 호흡기관에 문제가 생겼다는 것입니다. 평소에는 문제라고 생각할 것까지 없지만 평소와 다르게 콧물이 계속된다면 문제가 생겼다고 생각하고 내 몸이 하는 소리를 잘 들어줘야 합니다. 코로나가 유행하고 있는 요즘은 코로나 콧물이 아닌지 걱정하지 않을 수가 없습니다. 그러.. 2023. 1. 6.
백세까지 기억력을 좋게하는 플라보노이드배당체 안녕하세요 모두의 건강을 책임져드리고싶은 건강톡톡입니다. 핸드폰을 손에들고 찾으러다니신적 없으신가요? 저 아는 언니는 새로산 핸드폰을 냉동실에 넣어두고 박스속에 넣어서 버린줄알고 새로 샀는데 냉동실에 검정봉투속에서 나왔대요~~ ​ ​ ​ ​ 3년전쯤 친구 시어머니께서 뇌경색으로 입원을 하셨습니다. 많이 놀라셨는지 아들 딸도 못알아보시고 엉뚱한 이야기만 하시는데 아무래도 기억이 젊은시절을 이야기하시는것같다고 어떻게 하면 좋겠냐고 전화가 왔습니다. 선망증이라고 했고 지켜봐야한다고 했습니다. 우선은 잘 드시게하고 마음을 편하게 해 드리면서 아침 저녁으로 생생큐두알과 에피더스 혼합유산균한포씩를 드시게 해 드렸습니다. ​ 병ㅇ에서 무조건 기다리는수밖에 없다고 하셨는데 3개월이 되면서 기억을 찾기시작하시고 6개월이.. 2023. 1. 5.
염증잡는 커큐민의 놀라움을 전합니다. 안녕하세요 모두의 건강을 책임져드리고싶은 건강톡톡입니다. 강황추출물 커큐민소문 들으셨나요?? 저는 커큐민을 만난지 6개월이 되었습니다. 20년가까이 아이들을 가르치면서 신경이 예민해졌는지 몸이 늘 개운하지 않은 상태로 살았습니다. 심하다 싶을때는 싸우나를 다녀오거나 공원 만보걷기를 하면서 피로를 필었는데 커큐민이 만성염증을 해결해준다는 설명을 듣고 매일아침 효소한포와 커큐민C3한포를 물에타서 10분에 걸쳐서 마시기 시작했습니다.🤣😍🤣 먹는것을 워낙 좋아해서 아랫배가 볼록~~ㅎㅎ 옷을 입을때마다 마음에 걸렸는데 혹시나 하는 생각에서 물론 제품을 설명하신분은 물에 타지말고 그냥 먹으라고 하셨는데 저는 쥬스처럼 물처럼 마시는게 좋아서 고집을 부린것입니다. (건강톡톡: 강황추출물, 커큐민C3) 정말 신기한게 제.. 2023. 1. 5.
자유게시판잘듣고 잘보고 잘뒤는 토끼처럼 안녕하세요 모두의 건강을 책임져드리고싶은 건강톡톡입니다. 토기는 위기로부터 스스로를 구하는 복된 동물입니다. 우리는 어릴적 들은 동화를 생각할수 있습니다. 토끼는 작고 수줍은 초식동물로 겁많고 약하디약하다는 인상이 강하지만 속담이나 설화에서는 꾀 많고 영리한 지략의 상징으로 자주 등장해왔습니니다. 토끼의 해를 맞이하면서 여기저기에서 '교토삼굴'이라는 사자성어를 자주 접하게 됩니다. 토끼의 지헤를 잘 나타내주는 표형중 하나인데 꾀많은 토끼가 굴을 세 개나 파 놓아서 죽음을 면할수 있었다는 뜻을 담고있는것입니다. 이 문구를 보면서 저의 현재삶과 미래삶을 생각해 보았습니다. 재난이 닥쳤을때 피할수 있는 플랜B, 플랜C를 함께 마련해 둔다는 의미로 최곤 상황을 반영한다면 달걀을 한 바구니에 담지 않는 리스그 헷.. 2023. 1. 5.
지긋지긋한 코막힘 간단하게 뚫는법 5가지 안녕하세요 모두의 건강을 책임져 드리고 싶은 건강톡톡입니다. 연일 추운날씨로 코감기에 걸려서 콧물로 고생하시는분들 많으실텐데요~~ 코가 막히면 음식을 먹기도 그렇고 잠잘때도 콧물이 계속 흘러서 불편한것이 한두가지가 아닙니다. 코막힘이 계속되면 두통이 있기도 하고 고열이 나기도 하는데 약을 먹어도 금방 가라앉지않아서 고통스러울때 알고 있으면 도움이 되는 코막힘 뚫는방법과 원인에 대해 알아보도록 하겠습니다. 코막힘 원인? ✅1. 알레르기성 비염 : 투명한 콧물이 줄줄 흐르며 재채기가 나오기도하고 코막힘이 일어나는경우 집중력도 떨어지고 면역력도 떨어집니다. ✅ 비중격막곡중: 코뼈가 휘어져서 양쪽에 있는 비중격이 비대칭으로 수면중 산소공급이 원활하지 못해 코골이의 원인이되며 코막힘으로 인하여 구강호흡이 이루어지.. 2023. 1. 4.
눈건강에 좋은 영양제 하루한알 아이3케어플러스 안녕하세요 모두의 건강을 책임져 드리고 싶은 건강톡톡입니다. 아침에도 그렇게 저녁에도 그렇고 눈이 뻑뻑하고 시야가 흐릿해요 어떻게 하면 좋을까요? 현대인의 눈 건강 지킴이! 황반 중심부터 주변부 + 눈의 피로도까지 동시에 케어해드리빈다. 엔트리 아이3케어 플러스 눈건강 개별인정형 원료인 '루테인지아잔틴'을 포함하여 노화로 인해 감소될수있는 황반색소밀도를 유지하며, 헤마토코쿠스추출물이 들어있어서 눈의 피로도 개선에 도움을 줄 수 있는 눈건강 복합 기능성 건강기능식품입니다. '루테인지아잔틴' 식약처인정 최대 함량 24 mg이 들어있습니다. 기능성원료 '헤마토코쿠스(아스타잔틴) 추출물이 6mg 들어있습니다. 엄선된 부원료 8종이 들어있습니다. : 빌베리추출분말, 결명자 추출분말 :구기자 추출분말등등 눈에 좋은.. 2023. 1. 4.
천식에 정말 좋은음식 10가지 안녕하세요 모두의 건강을 책임져드리고 싶은 건강톡톡입니다. 전화벨이 울리다 끊어지고 또 울리다 끊어지고~~ 무슨일이신가 싶어서 전화를 드렸더니 색색소리가 꼭 옆에 누가 있는것같았어요. 울며울며 하시는 말씀이 은행에 가셨는데 안내하시는분이 옷속에 강아지를 데리고 왔냐고 하시더랍니다. 😂😂😂 너무 슬픈데 숨이 넘어갈거 같아서 울지도 못한다고ㅜㅜ 본인이 생각해도 숨소리가 옆에 강아지가 있는것같다고 어떻게 하면 좋겠냐요~~ 그래서 천식에 좋은 음식을 찾아보았습니다. 천식이란? ✅ 천식은 알레르기 염증에 의해 기관지가 반복적으로 좁아지는 만성 호흡기 질환입니다. 기관지가 좁아져서 숨이 차고, 기침이 나며, 가슴에서 색색거리는 소리가 들리고, 가슴이 답답해지는 상황이 반복적으로 되풀이됩니다. 천식의 원인 ✅ 유전적.. 2023. 1. 3.
추위야 물러거라 쉼온후가 나가신다 안녕하세요 모두의 건강을 책임져 드리고 싶은 건강톡톡입니다. 올겨울은 유달리 추운날이 많은데 내년에는 더 춥고 더 덥다는 말이 자꾸 거슬리게 들리는건 왜일까요? 저는 쉼온후덕분에 덜 춥게 지내고 잠자리가 좋아서 피곤함도 모르고 지내고 있답니다. ​ ​ 쉼온후 체험사례올립니다.(1) 저희집 남편이 쉼온후를 쓰고나서 골반뼈랑 엉치뼈를 가르키며 파스발라달라고 하던게 뚝 그쳤어요. 아침 눈뜨는게 즐겁고 쉼온후에서 자고나면 뽀송뽀송한게 기분이 좋다고 합니다. 왠만해서 좋다는 표현에 인색한 사람이예요. 별명이 왕소금.비싸다고 저를 많이 갈구었을텐데말입니다^^ 저도말입니다. 요즘 쉼온후 45도에 놓고 반듯이 누워있으면 등이 따끈따끈해서 매우 좋아요 .진득한 가래를 꽤 많이 배출했어요. 한결 얼굴색이 밝고 좋아요. 쉼.. 2023. 1. 3.
모르면 나만 손해 2023년 새롭게 바뀌는 것들 안녕하세요 모두의 건강을 책임져드리고 싶은 건강톡톡입니다. 해가 바뀌면서 나이만 먹은게 아니고 새롭게 바뀌는 내용들이 있어서 공유합니다. 생계급여 최대급여액 (4인기준) - 월 162만원 생계 의료 급여 재산기준- 생계 9900만원 (기본 공제 서울_ 의료 9900만원 장애수당 - 월 6만원 자립준비 청년 자립수당 - 월 40만원 농축수산물 할인지원 -1690억원 부모 급여 도입- 월 70만원 야간 연장 보육료 -시간당 4000원 아이돌봄 지원 -8만5000가구 대한 입학금 폐지 -등록금과 별개로 대학에 납부하던 입학금이 전부 폐지 됩니다. 만 나이 동일 이제 1월 1일이 아니라 각자의 출생일을 기준으로 나이를 먹게 됩니다.(6월부터 시행) 소비 기한 표시 앞으로는 식품에 유통기한보다 긴 소비기한이 표시.. 2023. 1. 3.
새해 새날 새아침 인사 드립니다. 안녕하세요 모두의 건강을 책임져드리고싶은 건강톡톡입니다 ​ ​ 2023년은 하시는일마다 잘되시기를 바랍니다. 멋진꿈 종이게 적으시고 하나하나 X표 하시면서 다 이루었다 만세부르는 그런 한해 되시기 바랍니다. 신년 시작! ​ 하루 하루 아침이 밝아오는 건 새로운 기회와 기쁨을 누리라는 뜻이며, ​ 하루 하루 저녁이 어두워지는 건 실패와 아쉬움을 묻으라는 뜻이라고 합니다. 얼굴을 펴면 인상이 좋아지고 허리를 펴면 일상이 좋아지고 마음을 펴면 인생이 좋아집니다 ​ 신년 우린 무엇을 펴야할까요? ​ 뭐든지 펴면 좋아질 듯합니다. 회사도, 마음도, 인간관계도, 경제도 건강도 마음도 쭉~ 쭉 펴 봅시다. ​ 뭐든지 펴면 좋아질듯합니다. 가정도 사회도 나라도 모든것을 사랑하며 쭉~~ 쭉 펴봅시다. ​ 지치고 힘들어서.. 2023. 1. 3.
굵고 시원하게 기똥차게 쑤~~욱! 엑스디토 안녕하세요 모두의 건강을 책임져드리고 싶은 건강톡톡입니다. 쾌변 언제 보셨는지요? 굵고 시원하게 기똥차게 쑤~욱 내놓거나 옆구리가 쑥 들어가는것같고 옷 바지둘레가 커진것같은 느낌 너~~무 좋잖아요. 그 느낌 바로 느끼실수있는 엑스디토를 소개드리겠습니다. 역한 냄새도 없고 알갱이도 작악서 먹기도 쉽고 먹고 한시간이면 부글부글 바로 신호가 온답니다.^^ 엑스디토는 차전자피분말과 특허성분인 발효소맥혼합분말, 락토바실러스브레비스추출물, 효모추출분말등을 포함한 제품입니다. 차전자피분말 56% 엄선된 다양한 원료 포함 엑스티토만의 특허성분포함 "소환"제형으로 간편한 섭취 휴대간편한 개별포장 HACCP인증 제조시설생산을 자랑합니다. 차전자피는 질경이 씨앗의 껍질로 차전자피 80%이상이 식이섬유로 이루어져있으며 물과 .. 2023. 1. 2.
요로결석이 생기는 원인 안녕하세요 모두의 건강을 책임져드리고 싶은 건강톡톡입니다. . 옆집에 살다가 이사한 집사님이랑 새해 인사겸 커피나 하자고 전화가와서 방문하게 되었는데`` 남편집사님께서 덜덜이(허리를 움직여주는 운동기구)를 사가지고 오셨습니다. 골프도 하시는데 집에서까지 하셔야하나? 하스피들에서 결석에 도움이 될수있다고 하라고 했대요~~ 그래서 당근 한거구요 통증이 심해지면 응급실가야 해결되요 이 이야기를 듣고 요로결석이 생기는 이유를 알아보았습니다. 잇님들도 요로결석이 생기는 원인 궁금하시죠?? 질환으로 고생하는 경우가많아서 미리미리 알아두면 고생을 줄일수 있으니까 오늘은 ㅎㅎ 결석이란? ✅몸 안의 장기 속에 생기는 돌 같은 단단한 물질을 말하는데 담낭결석, 요로결석, 콩팥결석따위가 있습니다. ✅ 요로결석은 소변이 만들.. 2023. 1. 2.
끝없는 추구 성공을 부르는 30가지 습관 2023년을 시작하면서 거인을 만나기로 작정하고 끝없는 추구를 펼쳤습니다. 거인의 어깨에 올라타서 그의 습관을 배우려고 합니다. 저는 30일간 덱스트예거와의 여행을 하려고 합니다. 오늘은 새희망을 가지고 첫째날을 읽었습니다. 우리에게는 성공할 잠재력도 기회도 많습니다. 그럼에도 수많은 살마들이 목표도 없이 자신이 만든 감옥에 갇혀서 살아가고 있습니다. '무엇을 하며 살아갈 것인가'를 결정하지않았다는이유로~~~ 물질이 없어서가 아니라 비전이 없어서 불행하다고 합니다. 물질이 없어서 불행한것이 아니라 비젼이 없어서 불행하다고 합니다. 진정한 리더는 미래의 모습으로 조직을 바라보아야 한다고 합니다. 현재 모습이 아니라 앞으로 어떻게 될 수 있는가를 보아야 한다고 합니다. ​ 인생의 가장 무거운 짐은 지고 갈 .. 2023. 1. 1.
먹어야산다. 위염의 예방법과 치료법 안녕하세요 모두의 건강을 책임져드리고싶은 건강톡톡입니다. 제아무리 대단한 사람이라도 먹어야 살수있습니다. 삶의반은 먹는것에 있다고도하고 먹는즐거움을 빼앗긴다면 살아갈 이유가 없다고 하시는분도 계십니다. 오늘은 먹으려면 지켜야하는 위염에 대해 포스팅하도록 하겠습니다. 위염을 앓아보신분은 위건강이 얼마나 중요한지 말하라고하면 멈출수없을만큼 열정을 담아서 말씀하십니다. 먹어야 살수있으니까요~~ㅎㅎ 위염이란? ✅ 위 점막에 생기는 염증성 질환을 통틀어 이르는 말로서, 급성은 폭음, 폭식, 자극물 섭취, 병ㅇ균의 독소, 스트레스 따위로 생기고 만성은 불규칙적 식사, 약물 치료의 부작용, 유전적 요소 따위로 생깁니다. ​ [위염에 좋은 음식과 피해야 할 음식] 위염을 예방하는 방법 ✅ 음주, 흡연, 진통 소염제 남.. 2023. 1. 1.
돈을 다루는 능력을 키우는법 부자의 그릇 2023년은 날마다 성장하는 한해로 만들것을 다짐하면서 돈을 다루는 능력을 키우고 싶어서 이 책을 읽게 되었습니다. 부자학의 입문서로 알려진 이즈미 마사토의 [부자의 그릇]을 소개합니다. 소설형식으로 되어있어서 쉽게 읽혀질것같은데 곱씹을수록 진맛을 느끼게하는 책입니다. 살펴볼수록 간단한 내용이 아님을 알수있고 한줄한줄 깊은 생각이 필요한 경제교과사였습니다. 돈의 교양이란 단어를 처음 접했습니다. 돈에도 인격이 있다는 말을 종종 들었는데 ~~ 돈의 지성을 높이기위한 보급및 집필활동에 힘쓰셨다는 말이 책을 펴는순간 더 집중하게 했던것같습니다. 만남과 고백과 진실이라~~ 사람을 통해서만 온다~~ 자연스럽게 진행되면서 자신을 돌아보며 큰그림을그리수있는 정말 행복을 찾게해주는 책입니다.👍👍👍 ​ 하룻밤의 대화를 .. 2023. 1. 1.
놓치고 싶지않은 나의꿈 나의인생 나폴레온힐 2022년의 마지막날을 보내면서 한권의 책을 다시 꺼냈습니다. '놓치고싶지않은 나의꿈 나의인생' 분명이 364일전에 특별한 계획을 세웠었는데ㅜㅜ 돌아보면서 놓친부분을 찾고 싶어서~~~ 나폴레온힐의 성공이론을 배울수있는 [놓치고 싶지않은 나의꿈 나의인생] 성공한 분들의 성공철학을 전해주는 성공법칙 나의 삶에 무엇을 적용할것인가?라는 물음을 가지고 하루종일 책장을 넘겼다.☺☺☺ 소망이 반드시 실현될것을 마음으로 믿어라. 그것을 받아들여야 마음의 준비를 할수있다. 희망이나 기대가아닌 신념을 갖는것이 중요하다. 항상 마음의 여유를 가지려는것도 중요하다. 잘되리라는 생각을 갖는것부터 시작해야한다. 생각에 따라 삶이 달라진다는 말이 가슴에 꽂힌다. 기회가 뒷문으로부터 오기때문에 많은 사람들이 기회를 놓치고 온다는 .. 2022. 12. 31.