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몸을 망치는 지름길 알고 계신가요? 해독의중요성 안녕하세요 모두의 건강을 책임져드리고 싶은 건강톡톡입니다. 나이를 한살한살 먹어가면서 가장중요한게 뭐냐?는 질문에 열에 여덟정도는 건강이라고 합니다. 그 건강을 망치는 주범은 무엇일까요? 해독하면 제일 먼저 생각하는 것이 ‘배설’하는 것을 1번으로 꼽으시는데요. 해독의 기본은 배설에서 출발하는 것이 아닙니다. 가장 기본은 ‘분해’에서 출발하셔야 합니다. 우리 몸 속에 들어온 물질들이 완전히 분해되어서 흡수가 되고 대사가 되어져야 하는데, 이것들이 완전히 분해되지 않기 때문에 잉여물질이 남게 되는 것이고. 잉여물질들이 대사가 되지 않고 쌓이게 됨으로 인해서 나중에는 여러 가지 물질이 되어 독소로 작용하게 되는 것입니다. 애초부터 이러한 잉여물질이 만들어지지 않도록 잘 분해가 되고 흡수가 되고 대사가 된다면.. 2022. 12. 31.
강직성척추염을 날려버린 라파402VIP 안녕하세요 모두의 건강을 책임져드리고싶은 건강톡톡입니다. 덜춥게 새해를 맞이할수있을것같아서 하루종일 감사하다는 말을 하며 지내다 마무리하게되어 감사합니다. 갈까말까 망설이다가 가서 엑스레이를 찍었는데 생각보다 심한 결과가 나오면 황당하기도하고 두렵기도 하죠~~ 그럴때를 대비해서 집집마다 한대씩은 꼭 상비약처럼 가지고있어야할것이 라파402라는 생각을 정말 많이 하게 된답니다. 저는 어린이집을 운영하면서 앉아서 식사를 하는날보다 서서식사를 하는날이 훨씬 많았던것 같습니다. 혹시 어디가 아픈아이라도 있는날은 하루종일 밥을먹지못하고 뛰어다니는날도 손가락을 꼽을수없을만큼 많았구요^^ 오늘은 엉겅퀴리커버리크림이 급하게 필요하다는분이 계셔서 직접 가지고 가게 되었습니다. 그런데 만나기로한분이 얼굴이 노랗다못해 하얗게.. 2022. 12. 30.
건강지킴이 생식 하루 한포면 충분합니다. 안녕하세요 모두의 건강을 책임져드리고 싶은 건강톡톡입니다. 맛점들 하고 계시죠~~ 오늘 점심은 무슨 맛있는 반찬을 드시고 계실까요?🙂🙂🙂 저는 어제저녁을 과식한 관계로 오늘은 54가지 영양을 담고있는 하이리빙 순생식을 먹고있답니다.^^ 생식이라고 부르는 화식이 아니구요~~ 말그대로 냉동건조하여 영양을 자연그대로 담고있는 생식이랍니다. 생식과 화식의 비교 ✅ 생식은 저 칼로리 화식은 고 칼로리 ✅ 생식은 효소 비타민 엽록소가있고 화식은 없다 ✅ 생식은 항산화물질이 풍부하고 화식은 발암물질이 있을수도 있다. ✅ 생식은 균형있는 영양식이고 화식은 준분, 지방, 단백질식이다. ✅ 생식은 환경친화적이고 화식은 환경친화적이 아니다. ✅ 생식은 면역력이 증가하며 화식은 면역력이 저하된다. ✅ 생식은 식이섬유가 풍부하.. 2022. 12. 30.
통풍에 도움되는 음식과 해로운 음식 안녕하세요 모두의 건강을 책임져드리고 싶은 건강톡톡입니다. ​ 관절통증이 느껴지신다면 참고견디는것이 절대 좋은 방법이 아닙니다. ​ 관절통이 발생하면 뼈마디가 쑤시면서 큰 고통을 겪게 됩니다. 이런 고통을 오래 방치하면 안 됩니다. 정확한 원인을 찾고 적절한 치료를 받아야 합니다. 식단을 점검하는 것도 중요합니다. 통증을 악화시킬 수 있는 음식이 있습니다. 미국 영양·건강 정보 매체 ‘잇디스낫댓’이 관절이 아플 때 피해야 할 식품을 소개했습니다. 통풍이란? ✅ 통풍은 혈액 내에 요산(음식을 통해 섭취되는 퓨린의 농도가 높아지면서 요산염결정이 관절의 연골, 힘줄, 주위 조직에 쌓이게되는 것입니다. ​ 통풍이 생기는 원인 ✅ 남성의 경우는 과음이나 과식으로 생길수도 있다. ✅ 과체중과 비만으로 요산이 원활하.. 2022. 12. 30.
머리카락빠짐에 도움을 준 라파402vip최고 안녕하세요 모두의 건강을 책임져 드리고싶은 건강톡톡입니다. 먹어서 없어지는것아니고 써서 닳거나 망가져서 다시 사야하는것도 아니고 나혼자쓰지않고 가족모두 돌아가면서 30분씩만 조사해도 건강을 지켜주는 라파402vip를 소개드립니다. ​ 엄마가 쓰실경우 아들딸을 소개해주시고 아들딸이 쓰실경우 부모님께 선물해드리고 형제들께 선물로 사드리고 지인들을 소개해주시는것이 라파402vip입니다.😉😉🎶 ​ ​ 체험사례는 개인에 따라 다르게 나타날수있습니다. 그러나 사용시간에 따라 분명한 치료효과가 있습니다. 머리부터 발끝까지 구부렸다 폈다하면서 자유롭게 사용하실수 있습니다.^^ ​ ​ 두피에 염증을 없애고 세포를 활성화시켜서 모근이 튼튼해지면서 머리카락이 덜빠지고 가는 머리카락도 잘 자라게 되어서 장수리부분이 훵해서 고.. 2022. 12. 29.
통증엔 임실엉겅퀴 리커버리크림 안녕하세요 모두의 건강을 책임져드리고싶은 건강톡톡입니다. 왠지 부운거같고 뻐근한 느낌~~ 못견디게 아픈건아닌데 개운하지않은느낌~~ 주물러주면 개운하고 그냥있으면 묵직한느낌~~ 제가 무슨말을 하는지 아시는분 많으시죠~~ 그런 통증을 말끔히 해결해줄 임실엉겅퀴 리버러리크림을 소개드리겠습니다. [[ 엉겅퀴리커리버리크림 사례1. ]] ​ 목ㆍ어깨ㆍ허리통증으로 불편하시는분들은 강추입니다 관리전ㆍ후 발라드리고 관리해드리니 관리시간이 짧아졌구요 관리 받으시는분들도 열감이 훅~하고 올라서 통증부위가 한결 부드러워진다고 하십니다 오전에 김장하시고 대전에서 오신 고객님을 엉겅퀴리커버리크림을 다리 먼저 발라드리고 등관리 해드리고 나서 어깨ㆍ허리 발라드리니 열이 훅~ 올라오는게 좋으시답니다 ​ 뱃살도 들어가게 옷 입으시기전에.. 2022. 12. 29.
남들보다 10년 젊게 사는 꿀팁 안녕하세요 모두의 건강을 책임져드리고싶은 건강톡톡입니다. 오랜만에 친구들모임에 갔는데 친구들은 안보이고 언니들만 보였다면 ㅎㅎ 아니 친구들이 언니는 안왔어? 라고 나에게 물어보았다면 어떤 기분일까요? Q. 예순을 바라보니까 노화라는 말이 와닿아요. 노화를 방지하기에 좋은 음식 딱 하나만 꼽으라면? A. 혹 신체나이에 대해 알고 계시나요? 실제나이는 60대인데 신체나이는 40대 후반으로 나오시는 분들. 그 기준이 바로 근육량입니다. 나이가 들게되면 근육이 많이 손실되기 때문에 근력운동을 많이 해야하고, 종아리 굵기나 허벅지 굵기나 수명이나 건강에 직결되어 있다는 이야기 들어보신 적 있으시죠? 나이가 들수록 근육량을 유지하는 것은 무병장수의 지름길이라고 할 수 있겠습니다. 그런데, 근육은 운동만으로는 절대 .. 2022. 12. 29.
피부미인되는 쉽고 간단한 꿀팁 안녕하세요 모두의 건강을 책임져드리고 싶은 건강톡톡입니다. 피부미인되는 비법이 숨어있다면 믿어지실까요? 정말 숨어있습니다. 피부과에가서 줄서지않아도 집에서 간단하게 해결할수있는데 저렴함에 반하는 페이스오프N2라면 가능합니다. 피부미인되는 비법이 숨어있다면 믿어지실까요? 정말 숨어있습니다. 피부과에가서 줄서지않아도 집에서 간단하게 해결할수있는데 저렴함에 반하는 페이스오프N2라면 가능합니다. 달라지는모습을 내가 인정하게되고 남이말하게되며 따라하게됩니다.^^ 단 누눈가 먼저 시작했을때 기적을 느끼실수있는것입니다.😃🎁 친구얼굴에 홍조띤모습을보면 괜찮다고 말하지만 내얼굴에 홍조가 띤다면 안절부절못하는거 저만 그런건 아니죠~~ 페이스오프N2라면 거뜬하게 해결할수있습니다.^^👌👌👌 블랙헤드가 생기면 처음에는 없어지겠.. 2022. 12. 28.
팽이버섯으로 건강찾기 8가지 안녕하세요 모두의 건강을 책임져드리고 싶은 건강톡톡입니다. 단돈천원으로 다이어트에 성공하는 방법이 있다고하면 믿으시겠습니까? 그럼 단돈천원으로 심혈관질환을 예방할수있다면 믿으시겠습니까? 오늘은 천원으로 다이어트를 하고 심혈관질환을 예방할수있는 특별한 방법을 가르쳐드리겠습니다.ㅎㅎ ​ ✅Q. 종류가 많은 버섯 중에서 가장 쉽게 접할 수 있는 팽이버섯에도 몸에 좋은 효능이 많나요? ✅ A.. 팽이버섯은 여러 요리에 다양하게 활용되는 식재료 중 하나인데, 팽이버섯 자체는 다른 식재료에 비해 특별한 맛이나 향은 거의 없습니다. 그럼에도 불구하고 국물요리나 조림에 많이 사용되는 이유는 양념을 잘 흡수해서 맛있게 되기 때문입니다. 생선조림할 때 무를 넣으면 국물을 시원하게 해주면서 맛있어지는 무를 넣는 것과 같은 .. 2022. 12. 27.
무릎통증 빠르게 사라질 꿀팁 10가지 안녕하셔요 모두의 건강을 책임져드리고싶은 건강톡톡입니다 언제부터인가 조금만 걷고나면 무릎으로 손이가는버릇이 생겼습니다. 아마도 관절근육이 약해지고있는듯~~ 오늘은 무릎통증을 완화시키는 방법을 알아보도록 하겠습니다. 무릎통증으로 시작한것이 어깨로이어지고 허리로 이어지면서 관절통증으로인해 약을 먹기시작하고 파스를 친구처럼 데리고다니기도하지만 개운치않은상황을 어찌하지못하는 ㅜㅜㅜ 그런상황이 벌어지지않도록 꼭 끝까지 읽으실수있기를 바래봅니다.😁😁😁 ​ 무릎통증 ✅ Q. 오랜만에 운동을 했더니 무릎이 쑤시더라구요. 관절염인가요? ✅ A. 요즘은 젊은 분들도 관절염이 많이 나타나기도한 관절염에 대해 말씀을 드리도록 하겠습니다. ✅ 우리 몸에 뼈는 몇 개 일까요? 태어나면서 270개였던 것이 성인이 되면 206개로 .. 2022. 12. 27.
뭉치고 뻐근할땐 엉겅퀴 리커버리크림 안녕하세요 모두의 건강을 책임져드리고싶은 건강톡톡입니다. 나이가 먹었다는걸 걸음걸이를 보고 느끼는 나날을 보내고 있답니다.ㅎㅎ 눈이오고 기온이 떨어져서 땅이 미끄럽잖아요~~ 저도모르게 엉거주춤 걸음을 걸어서 퇴근하고나니까 무릎도 어깨도 두들겨맞은것같이 뻐근함ㅎㅎ 올겨울은 엉겅퀴리커버리크림이 너무 좋은 나날을 지내고 있답니다~~ 어찌 그렇게 때를 잘 맞춰서 나의 곁으로 왔는지 ㅎㅎㅎ [엉겅퀴리커리버리크림 사례] ​ 목ㆍ어깨ㆍ허리통증으로 불편하시는분들께 강추입니다 ​ 관리전ㆍ후 발라드리고 관리해드리니 관리시간이 짧아졌구요 관리 받으시는분들도 열감이 훅~하고 올라서 통증부위가 한결 부드러워진다고 하십니다 ​ 오늘도 크리스마스지만 오전에 김장하시고 대전에서 오신 고객님을 엉겅퀴리커버리크림을 다리 먼저 발라드리고.. 2022. 12. 26.
잠만잘자도 면역력이 높아집니다. 안녕하셔요 모두의 건강을 책임져드리고 싶은 건강톡톡입니다. 옛날 어르신들께서 잠잘자고 잘놀면 건강한아이라고 하시던 말씀이 있습니다. 맞습니다. 잠만잘자도 건강생활을 할수있습니다. 오늘은 꿀잠자는 비법을 공개하도록 하겠습니다. ✅Q. 3교대(근무)하시는 분들이 많이 피곤해하시는데 잠과 연관이 있는 것일까요? ✅A. 잠은 자는 시간이 굉장히 중요한 이유는 우리 몸이 가지고 있는 생체시계 때문입니다. 이 생체시계가 다 어그러져 있기 때문에 같은 시간에 잠을 자도 숙면하기 어렵고 회복속도가 느려지기 때문에 더 많이 피곤함을 느끼는 것입니다. ✅Q. 나이가 먹으면 먹을수록 잠이 주나요? ✅A. 실제로는 그렇지 않습니다. 나이가 들면서 현직에서 멀어지기 때문에 시간적 여유가 많아자기 때문에 잠을 자야 될 시간에 잠.. 2022. 12. 26.
중딩보다무서운 갱년기엄마 하루두포만 드셔요 안녕사하세요 건강톡톡 김은하(010-2783-6732)입니다. 중딩생보다 더 무서운 갱년기엄마 어떻게 하면 행복하게 해드릴수있을까요? 하루 두포로 모든걸 해결할수있는 에스론 우먼골드를 소개드리겠습니다. 에스론우먼골드의 기능 ✅갱년기로 쳐지는 기능을 살려준다., ✅ 골다골증예방, ✅면역기능강화, ✅유해산소로부터 세포보호 ✅질건조증완화 ​ 여성호르몬의 하는일 여성에게서 에스트로겐은 백여개의 상황에 관여합니다. 뇌 시상하부 뇌하수체(성선자극호르몬) 난소(여성호르몬)에 관여함 ✅1.운동혈관계=안면홍조 심장두근거림 발한 냉증 ✅2.정신신경계=수면장애, 우울증, 불안증, 집중력저하,건망증 ✅3.비뇨생식기=성욕저하, 성교통 요실금 질염 ✅4.근 골격계=골다골증 요통 손발저림 어깨결림 관절통 ✅5.다양한 신체변화=피부.. 2022. 12. 26.
코피 자주나는원인과 멈추는 방법 안녕하세요 모두의 건강을 책임져드리고싶은건강톡톡입니다. 6세남자아이가 심심하면 코피가 나는데 도대체 원인을 알수없다는 전화를 받았습니다. 코피가 나는것도 원인이 있을까요? ​ ​ ​ 추운 날씨가 계속되면서 피부가 건조하기때문에 코속도 건조할수밖에없는 날들이 계속되는 가운데 환기도 제대로 안하고 온풍기를 사용하면서 생활하시는 경우가 대부분일 것입니다. 그렇기때문에 감기에 걸리기도 하고 어떤 분은 코피가 잘 나기도 합니다. 전 어렸을 적에 코피가 너무 자주 나서 어머니께서 마른쑥으로 막아주셨던 기억이 있답니다^^ ​ ​ 코피가 자주나는 이유가 정말 있을까요? 예~! 당연히 있습니다. ​ 코피 자주나는 이유? ✅ 1) 외부의 충격에 의해서 부딪혔거나 코를 자주 후볐을 겨우 앞만보고 달리다가 무언가에 부딪혔거나.. 2022. 12. 25.
눈물짓던 요실금 거뜬히 해결한 라파402VIP 안녕하세요 모두의 건강을 책임져드리고 싶은 건강톡톡입니다. 올겨울은 유난히 더위를 탄다고 생각하시는분~~ 원인은 체온때문입니다. 잠자면서 체온을 올리면서 염증도 해결할수있는꿀팁이 퇴행성관절염통증치료기 라파402안에 있습니다. ​ 물론 여러가지 의료기기를 찾아보실수도 있습니다. 그런데~~ 임상실험을 통해서 치료효과를입증해서 치료기로 허가받은것은 손가락으로 꼽기에보 부족한것이 사실입니다. ​ 나이가 먹어서 생겼다는 요실금이라면 80세가 넘으신분은 다 요실금때문에 고생하셔야하는데 멀쩡하신분들이 정말 많잖아요~~ 그러니까 나의몸에 문제가 있는게 분명한 사실이지요?? 하룻밤4-5번가던 화장실을 한번밖에 안가셨다면 분명히 좋아시진거 확실하죠😄😄😄 물론 개인에따라다르게 나타날수있지만 기간이 다르지 효과가 다른것은 절.. 2022. 12. 25.
체중감량으로 연봉2000만원 높이는 꿀팁 안녕하세요 모두의 건강을 책임져드리고 싶은 건강톡톡입니다. 체중감량 쉽고 간단하게 실행할수있는 꿀팁!! 이런게 정말 있냐구요?? 끝까지 꼭 읽어보셔요 자신있습니다.😁😁😁 ​ ​ 자기전에 물과 이것 마시면 체중감량 그냥 차 말고 살 빼는데 좋은 차, 있을까요? 만약 그런차가 있다면 이보다 더한 효과가 있는 약은 없겠죠ㅎㅎ 오늘은 다이어트에 도움이 되는 차라기보다는 그렇게 알려진 차들이 어떤 원리 때문에 그렇게 알려졌는지에 대해 말씀드리도록 하겠습니다. 지방 분해로 체중감량을 돕는 차 ✅ 1. 보이차 ​ 가장 대표적인 다이어트 차로 알려진 '보이차' 중국 원난성 남부지방에서 생산되는 발효차의 일종으로 폴리페놀 성분이 많이 함유되어 있어서 지방의 축적을 억제하고 분해하여 뱃살을 빼는데 도움이 될 뿐만 아니라 .. 2022. 12. 25.
해독으로 건강찾기, 저분자 키토올리고당 안녕하세요 모두의 건강을 책임져드리고싶은 건강톡톡입니다. 빨래 얼마나 자주 하시나요? 오늘 입었던옷을 깨끗하게 입었다고 내일도 입으라고하면 기분이 어떠실까요? 기분좋게 입고나가서 생활하실수있으실까요? 아무리 손빨래를 한다고해도 아니 기적같은 세탁기를 사용한다고해도 일년에 한번만 세탁을 한다면 새옷처럼 깨끗하게 입는다는것은 불가능할것입니다.^^ 우리몸도 마찬가지입니다. 매일매일 입이좋아하는 음식들을 끊임없이 먹고사는데 먹은음식이 우리몸을 만들고 피와 혈을 만들어서 살아가는데 그 음식들로인해 매일매일 염증이 만들어집니다.👍👍👍 그래서 말씀드리고싶은것은 해독은 매일매일 생활속에서 해야하는것이라는 것입니다. 피를맑게하려면 키토올리고당을 먹어야한다고 면역력을 높이려면 키토올리고당을 먹어야한다고 높은수치를 낮추려면.. 2022. 12. 24.
큰사랑이 머무는 세상 만들어가요 🧡 한결같은 마음과 따뜻한 만남 🧡 자신에게 늘 한결같이 잘 해주는 사람과 작은 정성으로 매일 매일 메세지를 보내주는 사람을 절대 버리지 말라 한 평생 수 많은 날들을 살아가면서 그런 사람 다시는 만나지못할수도 있다. 택시한번 놓치면 다음차를 기다리면 되지만 한 사람을 놓치면 그런 사람 다시 얻기가 넘 힘든 세상이다. 선함을 가지고 이용하지말고 믿음을 가지고 놀지마라 감정을 가지고 속이지말고 진심을 가지고 농담하지마라 늘 항상 언제나 변함없이 한결같은 마음으로 그냥 있는그대로 우리는 마음 가는대로 그렇게 살면 되는것을 처음의 만남은 하늘이 만들어주는 인연이고 그 후로는 사람이 만들어가는 인연이라고 합니다. 만남과 인연이 잘 조화된 사람의 인생은 아름답습니다. 만남에 대한 책임은 하늘에 있고 관계에 대한 .. 2022. 12. 24.
미세플라스틱과 환경세제 안녕하세요 모두의 건강을 책임져드리고싶은 건강톡톡입니다. 오늘 세제 몇번 사용하셨나요? 아니 우리 아이들의 앞날을 몇번 생각하셨나요? 이대로 살아도 괜찮다고 말씀하실수 있으신지요? 오늘은 내가 쓰는세제 이대로 괜찮은가?라는 제목으로 말씀을 드리려고 합니다. 아들이 3-4살때의 일을 가끔씩 생각한답니다. 딸같은 아들이 놀이터에 가는걸 좋아하지 않았습니다. 아니 좋아하는데 모래나 흙이 신발에 닿는걸 싫어해서 놀이터에가면 발가락을 세우고 까치발을떼며 잠시놀다가 집에 가자고 하곤 했습니다.🤣🤣🤣 그래서 하루종일 데리도 다니다가 집에돌아와서 옷을 벗겨서 털어도 모래를 보는일이 정말 흔하지않은일이라 또래 엄마들보다 무진장 편한 생활을 한 편이었답니다~~ 그런데 어느날부터인지는 모르겠지만 아이옷을 빨아서 개는데 방바.. 2022. 12. 24.
[보육교사필독서] 날마다 아이를 파는 여자 //특별한 사랑 안녕하세요 모두의 건강을 책임져드리고 싶은 건강톡톡입니다. 마음이 건강해야 몸도 건강할수있는것 아시지요~~ 오늘은 아주아주 특별한 책을 소개드리려고 합니다. ​ ​오랜친구(남궁인숙)가 책이 나왔다고 연락이 왔었는데 까마득히 잊고 살다가 광화문에 갔다가 교보문고를 보고 생각이 나서 미안한 마음에 얼른들어가 사게되었습니다.^^ 같은일을 십년하면 달인이되고 20년하면 신이라고 한다고하는데 이친구는 23년동안 오로지 아이들만 생각하며 한평생을 꿈나무들을 위해 헌신한 멋진 아니 자랑스러운 원장님이십니다.😀☺☺☺ 원장선생님입장에서 교사입장에서 저는 아빠입장에서 엄마입장에서 생각하며 한장한장 읽어보았습니다. 우리는 모두 자녀를 키워야하고 손자손녀를 키워야합니다. 그래서 누구나 꼭 한번은 읽어보셨으면 좋겠다는 생각을 .. 2022. 12. 23.
친구가 운영하는 방배역맛집 진지방순대국집 안녕하세요 모두의 건강을 책임져드리고싶은 건강톡톡입니다. 날씨도 춥고 친구도 보고싶고해서 방배역2변출구에 위치한 친구가 운영중인 진지방에가서 점심을 먹고 왔습니다. ​ 추운날은 순대국이 너~~무 맛있는거 아시죠~~ 친구가 끓여여준 순대국이라 더 맛있게 먹었답니당^^ 진지방 순대국이 맛있는건 아는사람은 다 알더라구요 누군가 같이였다면 곱창볶음도 전골도 맛있을텐데 ㅎㅎ 다음에는 꼭 다른친구랑 같이가서 먹고오기로~~🤣🤣🤣 대학교앞이라서 오래앉아있을수는 없는상황^^ 친구랑 커피라도 마시려면 3~4시에 가야할것같아요 ​ 대표메뉴를 먹어보면 다 먹어보는거라고 하던데 진지방은 그게 아니더라구요~~ 메뉴마다 특별한 맛이 있다고 ㅎㅎ 한가지씩 돌아가며 드시는 단골고객도 계시다고 ㅎㅎ 친구(사장님)이 워낙 친질하거든요😁😁.. 2022. 12. 23.